义乌网

 找回密码
 注册
义乌网 首页 健康生活 查看内容

糖尿病跟吃糖有多大关系?

2022-11-15 08:47| 查看: 3300

摘要: 每年11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病患者常常闻糖色变,许多健康人也开始担心,甜食吃多了会不会得糖尿病?我们听听专家怎么说。 专家认为,吃糖和患糖尿病没有明显的必然因果关系。糖尿病是一组由多种病因引起的 ...


每年11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病患者常常闻糖色变,许多健康人也开始担心,甜食吃多了会不会得糖尿病?我们听听专家怎么说。

专家认为,吃糖和患糖尿病没有明显的必然因果关系。糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有所引起。

目前,糖尿病的病因和发病机制尚未完全明确。一般认为,糖尿病是由遗传因素和环境因素共同作用所导致。遗传因素指有糖尿病的家族史,比如父母、祖辈有糖尿病患者。环境因素包括某些病毒的感染,或者后天不良的生活方式,比如长期高热量饮食和不运动。

一个遗传背景正常、胰岛功能完全正常的人,并不会因为多吃糖而患糖尿病。但如果长期吃糖多又不注意运动,有可能会造成肥胖,而肥胖是引起糖尿病的危险因素,所以即使是健康人吃糖也要适当,不建议多吃。

那么,我们该如何预防糖尿病呢?首先,要养成合理的饮食习惯,在日常生活中尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食,多选择高膳食纤维的食物。其次,要养成良好的生活习惯,如戒烟、限酒、控制体重等。此外,适量运动对预防糖尿病至关重要,建议保持每周5至6天,每天30分钟的运动。同时,要保持积极乐观的心态。最后,要做好定期体检,定期检查血糖水平,做到早发现、早诊断、早治疗。

义乌网

GMT+8, 2022-12-4 11:03

返回顶部