诺如病毒来袭 四招教你如何应对

冬春之际，病毒感染高发。近日，多地疾控部门提醒：诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高峰期。这类疾病如何传播？感染后有何临床表现？又该如何预防？以下应对指南请收好。

浙大四院检验医学中心李乐乐介绍，诺如病毒是一组杯状病毒科的病毒，寒冷季节高发，一般发病高峰在每年10月至次年3月。该病毒传染性很强，人群普遍易感，通常会在学校、托幼机构、养老院及餐馆等处引起集体暴发。另外，诺如病毒传播途径多样，包含人源性传播、食源性传播和水源性传播，其中人源性传播最常见的是通过接触感染者污染的物品或排泄物，包括接触到粪便或呕吐物产生的气溶胶，或间接接触被排泄物污染的环境等。诺如病毒对环境的抵抗力强，耐低温、耐酸性，普通消毒方式（75%酒精）不易杀灭病毒，这意味着，常用的消毒湿巾或免洗手消毒液无法灭活病毒。

诺如病毒的潜伏期相对较短，通常为12-48小时，最长不超过72小时。大部分诺如病毒感染发病以轻症为主，最常见的症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等，一般儿童以呕吐为主、成人以腹泻为主。需要注意的是，也有少数病例可能发展成为重症甚至死亡，例如感染后若频繁呕吐或腹泻，则可能出现脱水而引发重症或死亡风险，因此一旦出现脱水症状，如孩子小便少、口唇干、很想喝水、精神差时，一定要及时送医就诊。

诺如病毒感染性腹泻属于自限性疾病，没有疫苗和特效药物。不过预防诺如病毒，建议大家可以从以下4个方面着手。

第一，注意个人卫生，勤洗手。日常生活中可以用肥皂、洗手液和流动的水清洗双手。如果要处理感染者的各种排泄物，建议用浓度合适的含氯消毒液，如84消毒液，注意酒精对诺如病毒无效！

第二，多开窗通风，保持室内空气流通。经常开窗通气能够净化室内空气，有效清除室内空气中的有害气体，利用阳光和空气中的紫外线杀菌。

第三，呕吐后及时仔细清洁，尽早就医。诺如病毒感染者的胃肠排泄物里有高浓度的病毒颗粒。为了减少病毒传播，要戴手套及时清洁呕吐物并进行消毒通风。个人如出现呕吐、腹泻等胃肠症状，还应尽早就医。

第四，不吃生食，管好餐桌和厨房。尽量避免生食，不喝生水。另外，避免让任何感染或者疑似感染者进厨房做饭，最好等症状完全康复至少2天以上再说。