不抽烟、不喝酒，23岁小伙却在旅游后坐轮椅就诊 警惕身体发出的四个健康危险信号

“我就是跟朋友出去旅了个游，走路是多了点，但我也没有抽烟、喝酒的习惯，怎么就突然急性痛风了呢？”近日，23岁小伙小徐因左脚大脚趾关节处肿胀、无法行走，被家人推着轮椅送到杭州医学院附属义乌医院风湿免疫肾脏科就诊。通过检查，发现其尿酸值比正常高出十几倍，诊断为痛风性关节炎急性发作。看着报告单，小徐仍不敢相信。

小徐体型中等，并非肥胖，按理说并不是痛风高发人群。但医生在问诊中发现小徐是一个“饮料控”，基本上只喝饮料不喝水，有时半夜渴了起来喝的都是饮料。除了有喝饮料的爱好外，小徐也不太爱运动，对他来说“能躺平玩手机就绝对不会站着”。这一次也是朋友们约了好久，他才同意跟他们出去旅游，出去的这几天内，大家走路都比较多。

旅游回家后，小徐因劳累早早睡下。凌晨三点多，他突然被痛醒。“好像有很多针同时在扎我，太疼了！”回想起当时的疼痛，小徐心有余悸。除了疼痛，他还发现自己左脚大脚趾关节处变得红肿且无法行走，遂被家人送至医院。

“看到他的情况，我可以肯定是痛风急性发作。”风湿免疫肾脏科主任许彩青说道。果然，相关检查结果也验证了许彩青的判断，同时通过检查，显示小徐脚趾关节已出现痛风石结晶，这就是急性痛风发作。经过对症治疗，如今小徐关节肿胀及痛感都已减轻，可自行行走，但后续仍需持续性治疗一段时间。

对于小徐的情况，许彩青解释，剧烈运动有可能只是一个诱因，不良的饮食习惯才是痛风急性发作的罪魁祸首。“饮料中含有大量的果糖，这些果糖成分进入人体后，在代谢过程中会产生过多尿酸，容易让痛风找上门。”许彩青表示，“几年前，我在门诊遇到的痛风患者几乎都是中老年人，但现在已经逐渐年轻化，不仅20岁出头的年轻人增加，甚至十几岁的孩子就得了高尿酸血症，这也为痛风埋下了隐患。”

许彩青提醒，高尿酸血症及痛风的年轻化趋势亟须引起重视，而这些疾病的发生与年轻人摄入热量过多、少运动、饮用含糖饮料过多等许多因素有关。对于早期痛风患者来说，通常身体会表现出四个危险信号：一是红肿热痛，受累关节处的皮肤发红、肿胀、皮肤温度偏高、关节疼痛突出。二是位置固定，第一次发作时通常会累及第一跖趾关节、足背、踝、膝关节等。三是时间固定，一般夜间到清晨是痛风发作比较常见的时段。四是诱因明显，第一次发作往往有诱因，比如喝酒、外伤、剧烈运动、受凉等。

为了有效预防痛风，日常饮食需要注意尽量避免吃高嘌呤食物，比如动物内脏、牛羊肉、沙丁鱼、牡蛎、鳕鱼、带鱼、干贝等，痛风人群还应尽量避免吃火锅、浓肉汤，做菜时不要放鸡精。另外，要注意限酒，特别是啤酒，要减少富含果糖饮料的摄入。在痛风稳定期和缓解期，中嘌呤的食物不是绝对不允许吃，但是应该限量，例如鸡肉、鸭肉、兔肉、草鱼、鲤鱼、虾、螃蟹等。生活中还应大量饮水，最好每日饮水2000毫升以上，注意控制体重，增加新鲜蔬菜的摄入，规律饮食、规律作息、规律运动，还要禁烟以及停用可能导致尿酸升高的药物。