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男性如何保护前列腺?适当进行夫妻生活

2021-9-21 12:49| 查看: 3194

摘要: 根据世卫组织2016年的数据显示,全世界人口的平均预期寿命是72岁。女性平均预期寿命为74岁零2个月,男性则为69岁零8个月。 在美国,男女寿命差是7岁,俄罗斯则高达10岁,而我国男性的寿命比女性短近5年,所以从整体 ...

根据世卫组织2016年的数据显示,全世界人口的平均预期寿命是72岁。女性平均预期寿命为74岁零2个月,男性则为69岁零8个月。

在美国,男女寿命差是7岁,俄罗斯则高达10岁,而我国男性的寿命比女性短近5年,所以从整体上来看,我们 说“男性比女性更短命”,这其中疾病因素占到了很大一部分比例。

以癌症的发病情况来看,肺癌的男女患病比例是1.7:1;肾癌患病的男女比例大约是2:1;’膀胱癌患病的男女病例比例大约为4:1。而整体上来看,全国每年因癌症死亡的男性和女性人数比例约为2:1。

“男性比女性更短命”,离不开3个原因

虽说是一句玩笑话,但男女的生理水平和性格行为的确存在差异。

男性基因更“弱势” 

男女染色体不同,女性的染色体是XX,男性染色体是XY,而国外科学家研究发现,X染色体中携带许多让人类活命的基因

也就是说,女性比男性有更好的“抗死亡”能力,女性的寿命天然就比男性长。

激素水平差异

女性分泌的雌激素可以调节胆固醇水平,维持心血管弹性;同时,雌激素还有抗氧化能力,可以延缓细胞的衰老和损伤。

而男性睾酮是主要的雄性激素,雄激素水平过高,会增加男性患高血压、心脏病、前列腺炎的风险。

科学家认为,雄激素很可能是男性平均寿命降低的一个重要因素。

男性不良习惯更多

除了先天差异,男女的寿命长短跟性格、行为习惯也有很大联系。

客观来说,男性的不良行为习惯会更多,抽烟、喝酒、熬夜、久坐等,都是增加患癌风险的危险诱因。


而女性更注重身体健康管理,即便女性也存在不良习惯,但由于健康知识储备较丰富,懂得关注身体异常,从慢性病筛查、早诊早治,到用药和疾病管理,依从性都比男性好,能够及时发现疾病,避免病情恶化。

男性要警惕三种高发癌症

所以男性在日常生活中,除了要克制不良的生活习惯之外,还要提前预防一些癌症的发生。

肾癌

中山大学附属肿瘤医院泌尿科副主任医师董培表示,肾癌的发病表现主要有食欲不佳、体重下降、消瘦、血尿、尿频、尿少、尿不畅、尿痛等症状。而高盐、高糖、高脂的饮食习惯,是导致肾癌发病的诱因。此外,肾脏是药物的重要代谢器官之一,药物的使用不当,也会对肾脏造成伤害。

膀胱癌

膀胱癌最常见的症状是血尿,临床上约85%的膀胱癌病人因此而就诊,此外,排尿困难、尿频尿急和疼痛,也是膀胱癌发病的表现。

而导致膀胱癌发病的一大诱因就是吸烟,吸烟是引发膀胱癌的危险因素,30%~50%的膀胱癌由吸烟引起,吸烟可使膀胱癌危险率增加2~6倍,随着吸烟时间的延长,膀胱癌的发病率也明显增高。


前列腺癌

中山大学附属肿瘤医院泌尿外科副主任医师、前列腺癌单病种专家李永红表示,前列腺癌在早期几乎没有任何症状,只能靠体检才能发现。

而年龄是前列腺癌发病的高危元素,男性在45岁之后,发病率就会急剧升高,此后每增加10岁,发病率增高1倍。 50—59岁男性的患前列腺癌的危险性为10%,而80—89岁时则为70%。

想要更长寿,男性朋友50岁后要注意三点

在疾病的预防以及对待自身健康的方面,如果想要保证身体的健康,在达到一定的年龄阶段后,应该主动的做好预防措施。

饮食方面,董培建议男性朋友,降低盐分以及糖的摄入量,也要减少脂肪的摄入,因为这些会增加患糖尿病、高血压等疾病风险,而这些疾病也会加重增加肾脏代谢负担,增加肾损害的风险。

同时也要避免胡乱吃药。药物通过血液循环到全身,最终大多要通过肾脏来排泄到体外,过量服用就可能会导致急性肾脏损伤。

李永红专家表示,根据国内外研究结果都表明,男性适当提高射精频率,可降低前列腺癌的风险。每月射精8—12次,前列腺癌的风险降低10%;每月射精13-20次,风险可降低20%。所以,建议男性朋友在50岁以后可以适当增加性生活频率,对前列腺癌的发生有保护性作用。

此外,在日常生活中还要注意尿液的颜色,正常的尿液是无色透明的,而疾病会导致尿液的颜色发生不同程度的改变。如深黄色的尿液或提示肝病,酱油色的尿液通常是泌尿系统感染或者是横纹肌溶解;血尿则往往是泌尿系统肿瘤疾病,膀胱癌和前列腺癌的发病症状等。


而对于中老年群体来说,随着某些致病因素的风险在不断提高,做好体检非常有必要。

基础筛查之外,针对病史以及老年高发疾病的呼吸系统、消化系统、心脑血管、骨关节、内分泌等方面进行侧重检查。比如心脑血管方面,可以进行动脉硬化检测、心脏彩超、心功能测定等有针对性的项目;此外,前列腺是随着年龄增长而高发的疾病,50岁以上男性,也应该做直肠指检和前列腺特异性抗原检查。

总之,男性朋友应努力从后天因素中去改善影响寿命的行为习惯,要更注重自己的健康,重视体检筛查,有助于尽早发现疾病。

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