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韭菜营养价值丰富,但这四类人建议一口也别吃

2021-9-23 09:19| 查看: 3195

摘要: 对于男性来说,“那方面”的能力一直是经久不衰的话题。前几天趁着午休的时间,小伍就和同事在上厕所时聊到了这个话题,以下是小伍和同事的对话内容:“你每次那个的时候,时间久不久?”同事问道。“当然久了,你怎 ...



对于男性来说,“那方面”的能力一直是经久不衰的话题。前几天趁着午休的时间,小伍就和同事在上厕所时聊到了这个话题,以下是小伍和同事的对话内容:

“你每次那个的时候,时间久不久?”同事问道。

“当然久了,你怎么会问这种问题?”

“我最近感觉经常吃韭菜让我的时间延长了不少,韭菜壮阳原来是真的啊......”

“哈哈,以我的能力根本不需要吃这些东西”。

其实这句话小伍说的很心虚,因为他一直对自己“那方面”的能力不太自信,觉得自己的时间太短了。对于同事说的吃韭菜可以壮阳,他很心动,但是又觉得不太靠谱。所以特地来询问,韭菜真的可以壮阳吗?


韭菜不能壮阳,实际作用就这5个

韭菜会壮阳的说法由来已久,出现这个说法主要是因为韭菜内含有的三个元素——锌、硫化合物和维生素C,让我们来一一辟谣。

首先说说锌元素,韭菜内含锌是壮阳理论的重要依据,实际上韭菜内的锌含量非常低,100g韭菜内的锌含量仅有0.25g,几乎可以忽略不计。

并且,锌可以壮阳的理论也没有数据支持,科学研究仅表明,锌元素对促进男性生殖器官发育和精子活性有一定作用

再来说说硫化合物,该物质是维持韭菜特殊味道的基础,在韭菜内含有20多种硫化合物,这些物质对于抑制真菌、防害虫有一定好处,和壮阳可以说是没有半毛钱关系。

最后来说说维生素C,这个物质是人体不可或缺的。虽然维生素C对于身体健康有好处,但是它和壮阳之间也没有过多联系,再加上维生素C存在于多种食物内,根本不需要通过吃韭菜来补充。

想要依靠韭菜壮阳的人,还是省省吧,韭菜的真正功效是这几个:

1、防治便秘:韭菜内含有的膳食纤维和维生素含量非常充足,食用用可促进胃肠道蠕动,便秘人群食用后可以有效缓解便秘症状,也可以预防便秘的发生;

2、健脾理气:从中医角度来说,韭菜具有很强的特殊气味,这种辛香之气在进入体内后,有助于行气导滞、疏通人体气体,起到一定健脾理气的效果;



3、抗菌消炎:上文提到,韭菜内含有多种硫化合物,这些物质在进入体内后可以有效杀菌消炎,对于增强身体抵抗力有一定效果;

4、增强食欲:韭菜内含有植物性芳香挥发油,可以起到一定增强食欲的作用;

5、降血脂:韭菜所含有的硫化合物在进入体内后可以帮助降血脂、扩张血管,对于患有心血管疾病的人群而言,适当吃韭菜有一定好处。

韭菜营养价值虽丰富,但4种人要忌口

需要提醒的是,这些人群不建议食用韭菜:

首先是体质偏热的人群不建议吃,因为韭菜是个温性食物,这类人群食用韭菜会加重本身的上火症状;

其次是一些肠胃功能比较弱的人群不建议吃,因为韭菜内含有较多膳食纤维和纤维素,本身肠胃功能不好的人群食用后很难消化,易导致消化不良、积食出现;

还有就是病后初愈的人群不建议吃,这类人群体质较弱、消化能力也比较差,吃韭菜容易会出现排气不畅、消化不良等表现;

此外,妊娠期的女性也建议不要吃韭菜,因为韭菜对子宫有一定的兴奋作用,准妈妈吃韭菜容易引起胎动不安症状。

除了上述的人群不建议吃韭菜以外,在吃韭菜时还要注意这些事情:

1、吃韭菜要注意不要和菠菜同食,因为二者都有一定的润肠作用,一起食用容易引起腹泻;

2、韭菜一定要按需购买,不要一次性购买过多韭菜,因为韭菜存放的时间过长会影响本身的口感

3、每次烹饪韭菜建议一顿吃完,韭菜在煮熟之后放置超过24小时容易产生一些有害物质,对于健康不利;

4、虽然韭菜内含有多个对身体有益的营养元素,但是也不是多多益善,过量食用韭菜会导致胃肠道负担过重,反而对健康不利。

韭菜是生活中常见的蔬菜,适当食用对于健康有好处,但是想要依靠吃韭菜来达到壮阳等目的显然是不现实的,还不如多运动来得实际。

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