义乌网

 找回密码
 注册
义乌网 首页 健康生活 查看内容

睡觉不够香?可以试试压一压耳朵

2022-1-18 11:50| 查看: 3385

摘要: 劳累了一天,能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神,又可以解除疲劳。 不过,一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查,我国睡眠障碍的发生率在30%以上。下面为大家介绍一个简单好操作、经济又实惠的中医耳穴治疗失 ...



劳累了一天,能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神,又可以解除疲劳。

不过,一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查,我国睡眠障碍的发生率在30%以上。下面为大家介绍一个简单好操作、经济又实惠的中医耳穴治疗失眠的方法,不妨一试。

耳与经络、脏腑有着密切的联系,中医有“十二经脉上行于耳”“耳为宗脉之所聚”“肾气通于耳”之说。同时耳廓上分布着较丰富的神经:躯体神经、脑神经、交感神经,它们相互重叠,形成了神经丛。因此耳穴既是全身疾病的反应点,又是疾病的治疗点。

那么针对不同的失眠原因,我们的选穴也有所不同,主要包括:神门、肾、心、神经衰弱区、神经衰弱点、神经系统皮质下等。

神门、枕、神经系统皮质下:由于失眠使大脑皮层兴奋和抑制过程平衡失调,高级神经活动的正常规律遭到破坏。耳穴神经皮质下穴具有调节大脑皮层兴奋和抑制功能。

神门:具有镇静、安神、利眠作用。

心:心主神明,为五脏六腑之主。当阳气不足,则神经衰弱、失眠、健忘、身软无力;心阴不足表现为交感神经兴奋为主的神经衰弱,如心悸、多汗等,取心穴可宁心安神。

近期专题
陈好中戏上课与学生合照颜值不减当年 照片曝光 膝盖突然“软”一下,是咋回事呢?要留心 土豆越来越大是咋回事?两种土豆真的不能吃 泰国王室“宫斗剧”,贵妃诗妮娜消失半年疑似又被放逐,皇后笑到了最后? 《乘风破浪》没开播,大家就猜最终成团的姐姐会咋样? 张檬金恩圣婚纱照曝光糖分超标

义乌网

GMT+8, 2022-5-19 10:15

返回顶部