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[其它] 未来一周阳光“在线”早晚干冷及时添衣

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发表于 2019-11-1 10:24:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近几天义乌阳光明媚,空气干燥,正是秋高气爽的时节。许多市民抓住了晴好天气,开始洗冬衣晒被子,还有不少喜欢户外运动的市民想趁着秋日等到周末去爬爬山。好消息是,预计未来七天天气依然以晴到多云为主,阳光继续“在线”,白天适宜外出活动,不过早晚温差较大,外出需注意添衣保暖。不过,到了下周的后期,由于受到弱冷空气扩散影响,云系增多,气温将有所下降,最低温度只有12℃。

  值得注意的是,入秋以来,有不少市民觉得喉咙有些发痒,偶尔会有些干咳。由于受偏北气流影响,浮尘南下长三角,我市的空气质量指数相对于长江入海口的城市来说较好,但市民在户外运动时也要注意适度防尘,易感人群应适当减少室外活动。除了浮尘增多外,还因为气候太过干燥,人们在呼吸过程中,会带走呼吸道黏膜上的水分,这样喉咙就会觉得干,像是有异物一样。另外,干燥的气候也会导致空气中的灰尘更多,所以也就更容易造成咳嗽了。

  一些肺部本来就不怎么好的市民,尤其是经常吸烟的人,到了秋冬季节,就会咳嗽得更厉害。咳嗽虽然看起来没多大的事,不会危及我们的生命,但是长期咳嗽就会使呼吸道一直都是红肿充血的状态,这样就容易引起炎症,后果是很严重的。所以秋冬季节一定要注意养肺,冰糖炖雪梨可以润肺,陈皮泡水可以化痰,罗汉果泡水可以止咳,建议有条件的市民可以适量食用。

  入秋以后,早晚较凉,除了记得要及时添衣外,有时夜晚睡觉还得注意不要让肩部着凉。秋季也是肩周炎的高发期,对此,市民要加强锻炼,增强肩关节肌肉能力,年纪大的市民可以跳跳广场舞、打打太极拳,进行双臂悬吊,年轻的市民可以使用拉力器、哑铃等器械进行锻炼,但要注意运动量,以免造成肩关节及周围软组织损伤。对于经常伏案工作的人,久坐后要起身做些舒展运动,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

  具体天气预报:

  11月1日(星期五)

  晴到多云

  温度11~26℃

  11月2日(星期六)

  晴到多云

  温度12~27℃

  11月3日(星期天)

  多云

  温度14~24℃

  11月4日(星期一)

  多云

  温度12~23℃

  11月5日(星期二)

  多云

  温度12~21℃

  11月6日(星期三)

  多云到阴,部分地区有小雨

  温度12~20℃

  11月7日(星期四)

  阴到多云,局部有小雨

  温度13~21℃
发表于 2019-11-1 10:25:06 来自手机 | 显示全部楼层
锄禾日当午,发帖真辛苦。谁知坛中餐,帖帖皆辛苦!
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发表于 2019-11-1 14:11:43 | 显示全部楼层
求沙发
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发表于 2019-11-1 14:16:57 | 显示全部楼层
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发表于 2019-11-1 14:22:23 | 显示全部楼层
看上去还不错!
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发表于 2019-11-3 11:32:21 | 显示全部楼层
阅完
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发表于 2019-11-3 12:28:55 | 显示全部楼层
边撸边过
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发表于 2019-11-3 13:41:24 | 显示全部楼层
这么强,支持楼主,佩服
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发表于 2019-11-5 10:24:45 | 显示全部楼层
在撸一遍。。。
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