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“急性子”该如何慢下来?

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发表于 2021-7-17 11:11:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
一提到急脾气,我们常常会和急性子挂钩。如《水浒传》中的李逵、《三国演义》中的张飞,都是“急性子”的典型代表。

我们身边可能都有这样一类朋友,他们做事风风火火,“催催催”是他们的日常,他们似乎总是处于紧绷的状态。本期《心灵护航》,我们就来聊聊该如何与急性子的人相处。如果你也是个“急性子”,不妨收下这份急脾气的自救指南。

关键时刻总是控制不住情绪

林威(化名)工作热情高,而且业绩不俗,给公司创造了不少的利润,所以深得老板的喜爱。但是林威有一个缺点,工作中如果遇到不顺心的事时,会不耐烦,烦躁,甚至发怒,而且经常把这种负面情绪发泄在同事身上。久而久之,他几乎把公司里的人都得罪光了,因为公司业绩,所以老板对林威也总是睁一只眼闭一只眼。

前不久,元老级员工老方(化名)被林威指着鼻子骂。老方当场就大发雷霆,直接冲到老板办公室发飙:“有我没他,公司留着这种人过年吗?”

鉴于林威树敌太多,为了公司的太平,老板不得不辞退了林威。

林威懊悔不已,因为这已经是他第三次因控制不好情绪而丢了工作。但是关键时刻,他总是忍不住啊。每次发完脾气,他都很后悔,发誓下次一定要克制住,但是没啥用,他依旧改不了,最后落得个被公司辞退的下场。更糟糕的是,他的脾气在圈子里传开了,很多公司都不愿意要他。最后,林威只得找一个工资收入不高的小公司混混。

职场上,像林威这样带着负面情绪上班的人还真不少,能掌控住的人却是少数。负面情绪给我们带来的影响很大,不但工作效率下降,导致失去很多工作机会,而且还会传播这种负面情绪给其他人。

当慢性子妻子遇到急脾气老公

蔓蔓(化名)和丈夫的婚姻最近亮起了红灯。

蔓蔓的性格就像她的名字一样,慢慢的,做事情喜欢按部就班,事先准备充分。说话也是慢慢的,非常有耐心。家里照顾孩子,给孩子讲故事,陪老人散步,和物业打交道,都是她擅长做并且也做得不错的事。

但是她的老公却是个“急性子”。工作上,还算有耐心,一回到家,就像变了一个人。家务事,蔓蔓跟他配合时,发现他经常发脾气。有时候是嫌蔓蔓做事情慢,有时候觉得自己是对的而不被理解,事实上,很可能是蔓蔓没理解他要表达什么。

比如有一次,下雨天共撑一把伞,蔓蔓觉得路太窄,想着让对面的人先过,自己和老公再过去。就停下来还没跟老公说,老公就撑着伞已经往前走了,发现她没跟上,问道:“怎么不走了?你要干什么?”蔓蔓这才说出想法,老公没等蔓蔓把话讲完就大声呵斥道:“快走啊,一错身不就过去了?”声音大到十米以外的人都有些侧目。

蔓蔓心里不舒服,但是考虑到在外面,也不跟他吵,忍忍跟上了脚步。

在家里,老公也会这样,而且每次老公吼叫的时候,家里的人都不敢说话,气氛压抑。蔓蔓跟老公谈过几次,恢复理智后的他也会后悔,表示以后不会这样了,但是下次又会如此,似乎这就是他的本能。蔓蔓明白,丈夫自己也很痛苦,但是改变需要时间。

急脾气也许正在拖累你的人生

“脾气急躁是人性的一大弱点,很多人往往因为急躁而做不好事情,甚至失去理性,铸成大错,给人生留下了巨大的遗憾。”国际萨提亚亲子导师、国际阿卡西阅读疗愈师冀丽珺解释,心急气躁之人,不管是在生活还是在工作中,总会一味地追求速度和效率,但是却会忽视事前的准备和计划的制订。他们往往是凭借一股子冲动劲儿,头脑一热便什么也不管不顾了。

采访中,冀丽珺分享了一个故事:有一个人,脾气很急,做事总是求快。一天,他开着拖拉机去偏远的农村收购了一车西瓜,想快点拉到城里去卖。山路弯弯曲曲,坑坑洼洼,他开着开着便着急起来,想找一条近路。于是他向一位当地人打听去县城的捷径,当地人摇头说道:“这儿只有这一条路通向城里,你千万别着急,要慢慢开,再过十几分钟你就能开到大路上去了,那样速度就快了。”当地人说完又善意地提醒道:“假如你着急赶路,开得飞快,万一出点事情,反而会耗费你更多时间,甚至还会遇到危险。”

这个人心想,这是什么事啊,越着急赶路越耽误时间?所以他根本就没理会当地人的话,问完路后,一个劲儿地提速,往前赶。但是没走多远,车轮就撞上了路边的石头,满车的西瓜猛烈地摇晃起来,很多都滚落到地上,摔坏了。而且因为车速太快,轮胎也被锋利的石头尖儿戳破了。这个人暗暗嘀咕道:“真倒霉,西瓜摔坏了赔本不说,还要修补坏了的轮胎。”折腾了大半天,总算把轮胎修好了,等到把没摔坏的西瓜搬上车的时候,他却累得没法动弹了。

这个时候他突然想起那位当地人的话,一下子醒悟过来,原来一切都是自己这个急脾气造成的。于是在剩下的路上,他非常小心地慢行,不一会儿就到了大路上,只不过那个时候,天也已经黑了。

“在生活中,急脾气不仅不能妥善地解决问题,有时候还会让事情变得越来越糟糕。”冀丽珺坦言,性情急躁的人,很容易冲动、愤怒,受到一些刺激后甚至会“暴跳如雷”,这些负面情绪无形中也许正在拖累你的人生,甚至可能导致一些无法弥补的伤害,造成一些终生无法挽回的遗憾。

咨询师观点

“急性子”该如何自救?

你知道吗?血型有A、B、AB、O型,其实,性格也分A、B、C、D型。

现代行为医学、心理学家根据性格和行为特征,将人群分成A、B、C、D四种类型。冀丽珺介绍,“急性子”的人大多属于A型性格,他们常处于中度的焦虑状态,他们不断给自己施加时间压力,总为自己制定最后期限。工作中,他们往往很有决断力、目标感强,能很好地胜任领导工作;生活中,遇到危急情况,能够更快做出反应,而不是瞻前顾后,当事情陷入困境的时候,也更能够推动事情向前发展。

然而,A型人格的缺点也很明显。因为习惯于同时处理多项任务,并且希望将每件事情都做到尽善尽美,所以,常常会感觉到压力山大。

我们会发现,A型性格的人虽然有自己的性格优势,但同时也会受限于自己的性格特质。那么该如何调节“急性子”呢?

首先,在认知层面,要意识到“急性子”的负面影响。比如:上班马上迟到了,急性子的人就会特别着急,往往就顾不了其他了,埋头往前冲,这时候就比较容易出事。我们只有意识到“急性子”是有负面性的,才能想到去压制它。其次,需要慢慢学会调节自己的负面情绪。先别急着上火,深吸一口气,让自己冷静下来,再想解决的办法。比如,遇到堵车的情况,先别发火。给自己一点时间,让自己冷静下来。再者,要学会“换位思考”,从对方的角度来考虑问题。“急性子”的人遇到不合你心意的人和事情,往往嘴巴要比大脑快,总是得罪人,事后又后悔。有时候我们看不惯别人,仅仅是因为我们对别人的要求太高了。最后,不妨尝试让“行为影响性格”,多做一些考验人耐心的事情,比如读书、练瑜伽等。

生活很精彩,无需太在意。性格急躁的人要把控住自己的情绪,调整好自己的心态,在工作和生活当中,适当地放慢自己,多思考少冲动,生活会更美好。
发表于 2021-7-18 00:05:36 | 显示全部楼层
看帖要回,回帖才健康,在踩踩,楼主辛苦了!
发表于 2021-7-18 00:53:36 | 显示全部楼层
OMG!介是啥东东!!!
发表于 2021-7-19 01:00:34 | 显示全部楼层
传说中的沙发???哇卡卡
发表于 2021-7-20 00:36:29 | 显示全部楼层
发发呆,回回帖,工作结束~
发表于 2021-7-20 01:17:34 | 显示全部楼层
嘘,低调。
发表于 2021-7-20 07:42:11 | 显示全部楼层
前排,哇咔咔
发表于 2021-7-21 00:33:36 | 显示全部楼层
广告位,,坐下看看
发表于 2021-7-21 01:11:30 | 显示全部楼层
围观 围观 沙发在哪里!!!
发表于 2021-7-22 00:14:14 | 显示全部楼层
说的有点道理
发表于 2021-7-22 00:49:09 | 显示全部楼层
求沙发
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