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超越“容貌焦虑” 开启“自洽”人生

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发表于 2021-7-31 12:57:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
脸上的痘痘、身上的赘肉、不够精致的五官……当下,越来越多的青少年不断放大自己的缺点,甚至为了追求“标准之美”,不惜承担身体的疼痛和潜在的风险。

在微博话题搜索关键词“容貌焦虑”,“你有容貌焦虑吗”“如何解决容貌焦虑”“拒绝容貌焦虑”等数十条热搜话题映入眼帘,相关话题阅读量超过10亿次。

那么,究竟是什么导致这一现象的形成?我们一起来看看“她们”的故事。

过度减肥 患上“神经性厌食症”

今年23岁的小燕(化名),发育比同龄的孩子略早,14岁时体重达到60公斤。看着周围的同学身材比较苗条,再加上看多了网络平台里年轻女孩的曼妙身姿,她决心减肥。除了增加运动量之外,她最主要的减肥方法是“节食”。

像歌曲里唱的“每次多吃一粒米,都要说声对不起”一样,她吃饭后都会有很大的负罪感,觉得吃下去的饭都变成了身上的脂肪,于是每次饭后都要用手指掏喉咙进行催吐,把吃的全部吐出来。久而久之,她看见米饭就会恶心,但饭量却莫名其妙地增加了不少。比如,别人一次可以吃3个包子,她一顿却要吃10个以上,直到吃撑为止,并且每天饱餐五六顿,每次都要催吐,呕吐的时候有很强的兴奋感,饮食习惯极其混乱。

虽然她也意识到这种行为是有害健康的,但就是控制不了自己,陷入了“无时不饿——饿了就吃——吃了就吐”的恶性循环。除此之外,小燕还用零花钱买了很多减肥药,每天坚持吃。尽管小燕清楚这些来自“野路子”的减肥特效药可能对身体产生巨大危害,但对“竹竿腿”和“A4腰”近乎病态的追求,还是让她忍不住下了单。

这样折腾了3年,20岁时她的体重从60公斤减到了30公斤,身高1.56米。多年的减肥严重影响了小燕的生长发育,皮肤干涩无光、脱发、失眠、眩晕,患有食管炎和胃炎,并长时间地停经,需要服用大量雌激素才能来月经。经诊断,小燕患上了“神经性厌食症”。

近六成大学生有容貌焦虑

“我每天早上起来都要照镜子,用粉刺针挤痘痘清黑头,越照越觉得自己不好看。”某高校大二学生俊萍(化名)说。这个爱美的姑娘对自己的容貌产生了焦虑。

“我不喜欢自己的塌鼻子、薄嘴唇,而且还是单眼皮……”接受采访时,俊萍细数着自己脸上的种种“缺点”。她有些自卑地告诉记者,如果有一套女性审美标准,那她一定是个不合格产品,因为她面部皮肤粗糙,没有“A4腰”和大长腿。俊萍总是因这些“不尽如己意”的“毛病”而烦恼,即便是下寝室楼拿外卖,她也要为自己化一个简单的妆容,“没有办法接受素颜的自己。”

就读于某艺术院校的金科(化名)从小到大都是校花级的存在。小学放学的时候,金科是走在最前面、举着班级牌的女孩;中学运动会上,她是啦啦队队长……难以想象,这样一个总被推在“舞台中央”的女孩,却被“容貌焦虑”困扰了长达8年之久。

上初中时,金科翻看妈妈的时尚杂志,第一次知道什么是“三庭五眼”。她拿着平时用来测量的尺子对着自己的脸比画,“当时发现自己五眼是达标的,但是三庭没有达到黄金标准。”从小被夸着“漂亮”长大的金科第一次意识到,原来自己好像没有那么完美。

步入高中,在微博等网络平台上,金科看到了更大的世界。也因为信息接收途径变多,见到了更多“漂亮的小姐姐”,自此她的“容貌焦虑”只增不减。为了让自己更上镜,近期,她还联系了一家美容整形医院准备去做面部填充。

采访中,和金科、俊萍一样被容貌焦虑困扰的大学生不在少数。今年年初,有媒体向全国2063名在校大学生开展关于“相貌”问题的问卷调查。调查发现,大学生对自己的容貌满意度评分呈现一定差异。55.29%的受访大学生给自己的容貌打3分,认为自己容貌一般,24.73%对自身容貌较为满意,打出4分,仅有7.87%表示十分满意,选择满分5分;另有9.66%的受访者表示不太满意自己的容貌,2.45%表示非常不满意。数据显示,男生(12.77%)对自己的容貌非常满意的比例高于女生(6.08%)。

“颜值即正义”同样需警惕

近年来,“颜值经济”和“悦己消费”蓬勃增长,医美行业方兴未艾。旺盛的需求不仅促进了市场的发展,也催生了不少行业乱象,令微整形屡屡变成“危整形”。

7月14日,网友爆料某位“网红”因做抽脂填充手术感染去世的消息,消息爆出便冲上热搜,引起3.3万次讨论,阅读量达到7.7亿次。

人世间的生老病死本就是常理,然而这名“网红”的去世原因却让无数网友陷入沉思。生命最后一刻,她为自己拨通120急救电话,倾尽全力的医生,也没能留住因抽脂感染导致器官衰竭的女孩。在“颜值即正义”的当下,她用生命的代价警示我们——医美可能让人付出难以想象的代价。

不可否认,从视觉来看,美与高颜值会给人带来更加舒适的体验,颜值自然而然成为一种优势资源。长得好看的人似乎生来就被偏爱。太多以貌取人的现象造就了一个“颜值即正义”的时代,“容貌焦虑”逐渐低龄化,向年轻人甚至未成年人蔓延。正因如此,不少年轻人成了“微整形”的常客。从此前频频引起热议的“整形低龄化”“学生整容”等话题就可见一斑。但这种靠提升“颜值”来博取机会的功利性思维,显然与“危整形”一样值得警惕。

咨询师观点

停止羡慕别人 学会欣赏自己

爱美之心,人皆有之。所谓“容貌焦虑”,是指在放大颜值作用的环境下,很多人对于自己的外貌不够自信。

受“颜值经济”“网红效应”影响,一些年轻人过于放大颜值的作用,误以为只要长得好看,就能获得美好的生活和未来。不少大学生时常被不正确的心理暗示包围,并逐渐出现“容貌焦虑”。

对此,国家二级心理咨询师、上海市精神卫生中心副主任医师、天祥医疗东方医院上海专家心理门诊陈剑华博士表示,注重个人形象在一定范围内是无可厚非的,属于正常现象,有助于自我提升,但过度的“容貌焦虑”可能造成不必要的情绪负担。每个人的外貌可能都存在或多或少的瑕疵,我们应正视自己的“小缺点”,学会接纳并爱上不完美的自己。

“另外,美和丑的评判标准不该只是单一地对容貌和身材的追求,而更应该多元化,去注重培养内在品质和自身的能力。”陈剑华说,容貌对于人与人相处之初时的作用较大,但对人与人相处的长久过程,并不能起到决定性作用。一些青少年过分在意别人对自己的看法,生怕人们关注到自己容貌上的“瑕疵”,这是一种心理不健康的表现。他表示,减轻“容貌焦虑”,首先,应该保持开朗乐观、充满自信的积极心态,不要用别人的评价来否定、苛求自己,不必因为容貌产生焦虑,更不必为了美而伤害身体健康,其次是需要培养更成熟的审美观,当我们建立起正确的自我评价体系时,就不会被世俗潮流裹挟,就能过上胜券在握的“自洽”人生。

“尤其是大学生,要多学习、锻炼,提升生活状态和个人内涵,才能在最好的年华遇上更好、更美的自己。”陈剑华认为,家长、高校老师也应关注部分大学生的“容貌焦虑”,并给予积极引导,要让他们意识到人的魅力最终并不来源于美貌,“腹有诗书气自华”才是大学生更为重要的追求。当你停止羡慕别人,多多欣赏自己,“容貌焦虑”自然不攻自破。

每个人都有自己的独特性,并且学会欣赏它,这才是美妙之处。
发表于 2021-8-1 00:01:01 | 显示全部楼层
顶起顶起顶起
发表于 2021-8-1 00:00:55 | 显示全部楼层
啥玩应呀
发表于 2021-8-1 00:01:02 | 显示全部楼层
是爷们的娘们的都帮顶!大力支持
发表于 2021-8-1 00:01:02 | 显示全部楼层
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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