2011-9-26 10:09
7、防晒:为减少烈日直接暴晒头部,夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽;另外需备带轻便的雨衣或折叠雨水。
8、饮食原则:食品要新鲜、多样、色美、味香,这样的话有利于消除疲劳,预防疾病。 饮食禁忌:禁止暴饮暴食,大量饮酒。否则会出现消化功能混乱,诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓,以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症状。少量饮酒可以促进血液循环、消除疲劳。
“五一”拾“趣” “义”游“味”劲
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