一球一杆 一球一网 建设社区这群人玩出精彩“夕阳红”

平均年龄70岁，每天坚持锻炼……在北苑街道建设社区，活跃着一群精神矍铄、兴致勃勃的老年人，他们自发组成门球队和兜球队，在球场上挥洒汗水，快乐地享受晚年生活。

“现在准备击球。”“瞄准后，抛出来！”……一个阳光明媚的早晨，建设社区邻里中心顶楼的门球场传来一声声清脆的击球声，而在一楼的兜球练习场同样也是一派热闹的场景。

门球击出幸福晚年

宽敞的门球场，柔软的人造草坪，阳光照映下，球手们神采奕奕。门球是一项老年人喜爱的体育健身项目，规则简单、轻松有趣，还可以锻炼身体。只见门球场内，老球手王仲兴和金涛正全神贯注地挥杆，杆起杆落间，标着数字的小球准确地进入球门。击球、送球、过门、撞柱……他俩全身心投入其中，正手握门球槌，挥杆对垒，步法矫健沉稳，动作挥洒自如。

耄耋老人王仲兴打门球已有10多年了。“打门球的基本活动是站位、瞄准、撞击、闪击。”记者见到他时，他早已在球场上练习了1个多小时。王仲兴身姿轻盈，挥杆很有力道。戴着鸭舌帽、脚着布鞋，他一边收杆，一边告诉记者，门球活动可以使全身得到运动，打门球时不会发生身体冲撞，备上一根球杆、一双门球鞋就行，既能锻炼身体，又能增进球友之间的感情联络。

说起打门球的话题，退休教师金涛也滔滔不绝。早在6年前，他就加入了门球队。“门球讲究技巧，其实有很多战术。”说罢，金涛挥杆，为记者展示了“闪击”。“比赛中，‘闪击’对方球，一般会大力将其闪击出界，扰乱和阻碍对方得分。”金涛解释，门球讲究技巧，还特别考验队长的组织能力以及队友之间的团队配合。

“球是圆的，一杆可以让整个局面逆转。”这是在门球界常听到的一句话。绿荫球地上，老球手们上演了一次次精彩对决。目前建设社区门球队拥有20余名球手，其中有3名女球手。队员们表示，打门球不需要花费太大的体力，对于退休的老年人来说，是一种比较好的锻炼方式，既能消磨时光，又能陶冶情操、增强体质。门球运动，让老年人玩出了精彩的“夕阳红”，也为他们搭建了老有所乐、老有所为的舞台。

“兜”住快乐和健康

兜球是什么？估计不少人回答不上来。不过，这点难不倒建设社区的老年健身爱好者们，因为兜球在这里已经扎下根来。

一个“篮球架”，一块挡板，两种不同颜色的塑料球，就组成了兜球运动的基本装置。兜球玩法简单，是以抛投的方式在一定距离外将小球掷入网兜，运动幅度不大，主要考验老年人的稳度和准头。据悉，兜球运动已被列入省老运会交流项目，成为我省老年人体育协会组织开展健身活动的首选项目之一。

建设社区兜球队成立于2018年，队员以社区的退休居民为主。至今，10余位球手一直坚持训练、比赛。今年4月初，这支兜球队出征金华市第七届老年人体育运动会兜球比赛，球队的吴宝兴、徐黄梅斩获混双亚军以及男单、女单亚军。“勤练多练，头脑冷静，心态要好。”经常参赛的徐黄梅分享了自己的比赛“秘诀”。兜球运动集健身、娱乐、竞技于一体，场地简单，运动安全，组织便捷。它以独特的魅力，迅速在老年人中走红。“大家在一起相互交流、切磋球技，有利于身心健康，邻里之间也更加和睦了。”提及坚持打兜球的原因，吴宝兴这样说。

建设社区邻里中心设置了兜球场所，为兜球爱好者日常训练、运动提供方便。在兜球活动中，球手们全神贯注参与其中，一个个彩色的兜球划出一道道绚丽的抛物线，应声入网。建设社区兜球队多次参加省市级比赛，获得不俗成绩。随着迎亚运的氛围越来越浓厚，4月中旬，兜球队即将踏上新的比赛征程，队员们自发延长训练时间，打磨技术，增进技艺。

据了解，为更好地方便居民在家门口享受便利服务，近年来，建设社区积极打造邻里中心，为居民提供舒适的生活娱乐设施，让群众性运动“火”起来、“热”起来。邻里中心集合了各项功能的社区活动室，完善的配套设施，既可以为老人、孩子提供一个休闲娱乐、健身益智的精神乐园，又能在一定程度上解决年轻人对“一老一小”的后顾之忧。