周末最高气温或突破40℃大关 请科学做好防暑防晒

梅雨前脚刚走，滚滚热浪便强势接档。三伏未至，暑热已成燎原之势。气象部门表示，未来一周，副热带高压如一只无形巨掌，牢牢掌控江南，并将湿热气浪不断向北输送。从华北中南部直至华南，中东部大片区域将陷入持续性高温高湿的“桑拿”模式，多地体感温度已直逼常年大暑时节。

在副热带高压的持续掌控下，我市未来七天将以晴热高温天气为主基调。根据市气象台预报，多数地区最高气温可升至38℃～40℃，尤其是本周末至下周二，最高气温都在40℃及以上，夜间亦难以彻底摆脱暑气侵扰，闷热难耐。后期随着副热带高压边缘摆动，7月8日至9日午后可能出现分散性雷阵雨，需警惕局地强对流天气突袭。

此轮高温天气不仅来势汹汹，更暗藏健康风险。高温高湿环境下，人体汗液蒸发受阻，极易引发中暑。从先兆中暑的大汗、乏力、头晕，到轻症中暑的体温上升、皮肤灼热，直至危及生命的热痉挛、热衰竭和致死率高达五成的热射病，病情发展可能隐蔽而迅猛。若出现不适，需迅速脱离高温环境移至阴凉处，少量多次补充含盐饮品，并实施物理降温。一旦观察到重症中暑迹象，特别是疑似热射病，务必立即拨打急救电话——发病后最初的3小时被视为挽救生命的黄金窗口。在等待救援过程中，应让患者平卧垫高双脚，减少衣物覆盖，并在颈部、腋窝及大腿根部等大血管集中区域敷湿毛巾散热，同时注意保持气道畅通。

这样的高温天气什么时候是个头？短期看，高温肯定持续多日。想要降温大概率要靠台风了。气象部门透露，7月上旬后期西北太平洋或有台风生成。若其路径靠近东海，约在7月10日前后，或有望带来短暂降温喘息。大家的期望值也不要太高，由于时间实在太远，因此台风是否会来，都还只是一个未知数。当下面对持续高温炙烤，唯有依靠科学防暑降温以安度酷暑：每日饮水宜缓饮足量，淡盐水、绿豆汤等消暑饮品辅以冬瓜、西瓜等清凉蔬果可适时补充。尽量避免午后烈日下长时间活动，外出时浅色透气衣物、遮阳帽（伞）等防护不可或缺。当室外气温突破35℃，尤需谨慎出行。过于炎热时，不妨以冷水淋冲头颈部位辅助降温。