本周气温如坐“过山车” 增减衣物 做好保温保湿

11月的天气在晴好状态中画上句号，12月接过“接力棒”，继续维持晴多雨少的天气。本周虽然会有一次弱降水天气过程，但总体仍以晴好、干燥天气为主。大家要做好“保温+保湿”两手抓，气温“过山车”准备发车。

中国天气网发布消息称，本周，我国总体维持降水稀少的格局。其中，南方雨水将发展增多，但雨势不大，普遍以小雨为主，能起到一些缓解干燥的作用。

聚焦义乌，我们将面临昼夜温差大及天气干燥的双重“考验”。义乌市气象台预计，本周我市继续维持晴多雨少的天气，降水偏弱，火险气象等级较高，气温有所起伏。具体来看，今天，气温“过山车”发车了，白天最高气温将直接冲到20℃以上；明后两天，受冷空气影响，我市有次降温、弱降水和风力增大过程，“过山车”就开始往下冲，12月4日早上，最低温度达到3℃，我市大部地区有霜或霜冻，部分山区有薄冰；12月5日，气温“过山车”开始爬坡，周末最高气温回升至18℃左右。别看本周白天的最高气温还都在两位数，但最低气温都在8℃及以下，昼夜温差大。大家在穿着上千万别偷懒，多穿几件，方便及时增减衣物，以防感冒。尤其是老人、孕产妇、婴幼儿以及患有呼吸道系统、心脑血管疾病的人群要警惕，做好防护。

此外，秋冬季节的气候寒冷干燥，空气湿度比较低，因此人体很容易出现干燥的情况。首先，皮肤会变得干燥、粗糙，甚至出现瘙痒、红斑和龟裂等问题；其次，干燥的空气会刺激到我们的呼吸道黏膜，使得呼吸道分泌物减少，更容易出现喉咙痛、干咳和咳痰等症状；另外，干燥的环境还会影响眼睛的湿润度，使得眼睛感到干涩、疲劳和刺痛。

在此，给大家推荐防燥“老三样”：多喝水，多吃水果，少吃辛辣或油炸食物。除了以上简单措施，还可以这从几点入手：使用加湿器或者在室内放置水盆等方式，增加空气中的湿度；使用保湿霜、润肤乳等保湿产品，定期给皮肤保湿补水，尤其是面部、手部和脚部；建议使用温水洗浴，并尽量缩短洗浴时间，因为热水洗浴会使皮肤的水分蒸发得更快。