“梅雨姑娘”还没到 防潮防暑要做好

5月在阳光明媚中画上句号，6月也在高温晴好天气中开启。记者从市气象台获悉，本周我市天气将呈现“前晴后雨”的格局，前期体感闷热，周三到周四还将领到“梅雨体验卡”，有雷雨时可能伴有短时强降水等强对流天气，闷热感加强，市民朋友需多加留意。

从市气象台发布的一周天气来看，今明两天以晴好天气为主。其中，今天多云到晴，白天最高气温在34℃左右。明天云系有所增多，以多云为主，局部地区可能出现阵雨或雷雨，最高气温或将冲至35℃“高温线”，加上空气湿度不低，闷热感挥之不去。

天气转折出现在6月3日。受高空槽和低层切变线共同影响，我市将从多云转为阴有阵雨或雷雨的天气，有雷雨地区局部可伴有短时强降水等强对流天气。6月4日白天，阴雨天气仍将维持，雨量相对明显，要到夜里才会逐渐雨止转为多云。此后几天，一直到周末，我市基本以多云到阴为主，部分地区不时有阵雨或雷雨光顾，气温小幅回落，最高气温普遍在30℃～33℃，但湿度较高，潮闷感依旧突出。

本周天气又是高温又是阵雨，体感上特别像梅雨季——又潮、又闷、又热。明明还没有入梅，为什么会出现这种“类似梅雨”天气？市气象台首席预报员解释，梅雨到来之前出现潮湿闷热，在气象上属于正常情况。这样的天气在南方并不少见，例如华南地区的“回南天”，也是墙壁“冒水”、地面“出水”的潮湿体验。

出现这种天气，主要有几方面原因。一是今年的副热带高压强度偏强、位置偏北，像一个巨大的“暖气团盖子”牢牢把控，带来了持续偏高的气温。同时，它又如同强力水泵，将来自孟加拉湾和南海的暖湿气流源源不断地向我国南方输送，形成一条宽广的水汽通道。二是中高纬的阻塞高压位置较常年明显偏东，引导冷空气分批次、缓慢地扩散南下，与暖湿气流在江南一带长时间对峙。冷暖交汇之下，雨带停滞，高温高湿多雨的特征就格外鲜明。

面对本周前期的闷热天气，市民不妨从以下几方面稍加调整。饮食上，切忌过度贪凉。冰镇西瓜、冰冻饮料等生冷食品虽然能带来一时爽快，但湿热天气里脾胃本就相对脆弱，过多食用容易诱发腹痛、腹泻等胃肠道问题，建议适可而止。情绪方面，潮湿闷热的天气容易让人感到焦虑、烦躁，可以试试放慢节奏，遇事不慌，用平和的心态帮助身体“静下来”。居家方面，趁着今明两天阳光正好，建议大家把厚衣服、被子等拿到阳光下充分晾晒，利用紫外线杀菌。

气象部门提醒，根据目前天气形势分析，预计本月上旬后期或中旬，梅雨季可能上线，大家不妨提早做准备。