杨村女子龙舟队竞渡展英姿

6月19日，第八届大陈国际龙舟赛在大陈江红旗村段水域鸣锣开赛。作为义乌本土规模最大的龙舟赛事，本届比赛吸引了多支队伍同场竞技，江面上鼓声激荡、桨影翻飞。在一众队伍中，一支主要由义乌老板娘组成的龙舟队格外亮眼，这便是杨村女子龙舟队。她们凝心聚力、劈波斩浪，在多支强队的激烈角逐中突围，成功斩获女子专业组第一名。

这支女子龙舟队的平均年龄为45岁，队员大多深耕义乌外贸、服饰、饰品行业。平日里，她们是勤勉经营的老板娘；而在碧波之上，换上训练服，她们便成了奋力挥桨的龙舟划手。在生意与热爱之间从容切换，她们用整齐划一的桨频，划出了义乌女性踏实坚韧、奋勇向前的最美身姿。

逐浪启航零基础

“起初，村里是希望搭建一个休闲健身的平台，让大家有地方能一起运动、散心。”杨村女子龙舟队队长王梅仙介绍，2020年5月，依托本地浓厚的端午龙舟民俗文化，杨村女子龙舟队正式组建。队伍成立初衷十分简单，旨在为村内女性搭建休闲健身、邻里互动的平台，让平日忙于生计、经营的女性能够走出家门、锻炼身体、增进情谊。但谁也没想到，这支零基础的业余队伍，日后能不断成长，登上各类专业赛事舞台。

王梅仙是队伍初创成员之一，也是义乌国际商贸城一区的饰品经营户。平日热爱登山、攀岩等户外运动的她，在队伍筹备之初便主动报名，还积极邀约村内志同道合的姐妹一同加入。“最初我只是想着和姐妹们结伴锻炼、丰富业余生活，压根没想过外出参加专业赛事、争夺名次。”王梅仙坦言，大家最初都只因喜欢运动而加入。

队伍组建之初，训练并不顺利。面对全员零基础的现实，队伍初期训练困难重重。“最开始大家都没有接触过龙舟，上船之后重心不稳、配合生疏，船就一直原处打转，怎么划都前进不了。”回忆初创时期的训练窘境，王梅仙记忆犹新。

队内的左划手之一万玲珍常年坚持户外运动，拥有不错的运动底子，本以为能快速适应训练，现实却让她真切体会到龙舟运动的特殊性。“龙舟是团队运动，和个人运动完全不一样。”万玲珍说，“一开始训练，每个人的发力时机、角度都不统一，桨叶经常碰撞。划龙舟看似简单的动作，想要十几个人做到默契同步、整齐划一，需要长期反复磨合。”

为补齐短板、打磨默契，队内教练从握桨姿势、发力要领等基础内容开始教学，队员们跟着鼓点、口号反复校准动作。除每日水上训练之外，全队还开展陆上力量训练，引体向上、深蹲、俯卧撑、平板支撑等训练从不间断。训练中有人动作不规范，队友会主动帮着纠正；有人跟不上节奏，全队便放慢速度配合等待。

水面一遍遍划，岸上一遍遍练，桨叶碰撞的次数越来越少，行船速度则越来越快。日复一日的打磨，让这些平日里各自忙着守店、少有交集的商户、邻里，慢慢凝聚成同心同向的团队。队伍规模也从最初寥寥数人，发展至如今的30余人，队员覆盖义乌本地及周边乡镇。

“最初因为喜欢运动才聚到一起，没想到练着练着，大家真就划出了名堂。”王梅仙笑着说。常年训练不仅让队伍实力攀升，也实实在在改善了大家的身体状况。长期久坐导致的肩颈僵硬、腰背劳损，也在规律的划桨中慢慢缓解。“我们队里几乎没人有富贵包了，肩背完全打开，整个人的精神气质和体能状态都远超同龄人。”

工作热爱两相全

清晨集训、日间经营、夜间加练，已成为杨村女子龙舟队队员日常生活的一部分。为备战本届大陈国际龙舟赛，队伍从农历“二月二”便开启集训，早上六点集结训练，七点半结束，队员们练完再回家准备早餐、开门营业；赛期临近，队伍调整为夜间错峰集训，全力备赛。然而，队员们大多自主经营商铺或有本职工作，需要在生意、家庭与高强度的龙舟训练之间艰难平衡。尽管日常奔波忙碌，但面对重重压力，没有一人轻言放弃。

“白天忙着接单，守店压力不小，是龙舟运动让我卸下疲惫，重新找回了状态。”队内新晋鼓手任小巧深耕外贸服饰行业，于她而言，划龙舟已成为治愈忙碌生活的方式之一。作为全队节奏核心，鼓手需要根据赛程随时调整鼓点快慢，极其考验专注力与临场状态。为配合队伍夜间错峰集训，她每天奔波于店铺、家庭、训练场之间，常常无暇顾及晚餐。但每次落座船头、鼓声响起，所有日常积攒的焦虑与疲惫都随之消散。“比起训练的辛苦，我更珍惜这份难得的放松，让我在忙碌的生活里有了情绪出口。”任小巧坦言，龙舟运动让她得以调整心态、舒缓压力，以更好的状态回归生活与工作。

与任小巧借运动解压不同，万玲珍在长期集训中焕新了生活状态。主营外贸饰品的她，因常年熬夜对接海外客户、作息不规律且长期久坐，曾深受腰痛的困扰。“我以前早上根本起不来，作息很不规律，身体状态一直很差。”为了跟上队伍训练节奏，她主动打破多年生活习惯，坚持清晨六点准时参训，训练结束后再回归日常经营。赛期调整为夜间集训后，她依旧全程坚持，从不缺席。“现在身体比以前好太多了，运动已是我生活的一部分。”如今，她煮早餐时抽空做俯卧撑，守店间隙坚持拉伸，利用碎片时间强化核心力量，兼顾生意与训练。不仅如此，龙舟运动也成了她与海外客户沟通的新纽带，聊起运动爱好，彼此距离更近，生意沟通也更加顺畅。

除了老板娘，队伍里还有一位特别的队员——方益东。有固定工作的她，比起自主经营、时间相对灵活的老板娘们，平衡工作、生活、集训的难度更大。即便如此，她始终怀揣对龙舟运动的热爱，次次按时参训、全力投入。“我平时工作节奏比较紧张，偶尔会有疲惫想偷懒的时候，但看着全队姐妹都在并肩坚持，我就不想拖团队后腿，每一次训练都全力以赴。”方益东坦言，团队的凝聚力，是她克服困难、坚持训练的最大动力。

破浪前行绽芳华

回顾成长之路，从零起步的她们，始终靠着不服输的韧劲逆袭突破。

首次参加金华专业赛事时，由于经验不足，她们在200米短距离比拼中不敌专业女队。但她们迅速调整状态，在500米长距离赛道稳扎稳打、逆风翻盘，展现了队伍的实力与韧劲。此后，队伍多次赴金华、绍兴、温州等地参赛，在实战中不断积累经验、打磨战术、提升实力。

持续的沉淀与成长，让队伍迎来了高光时刻。去年7月，方益东通过层层选拔考核，随金华代表队出征世界龙舟锦标赛，与多国专业选手同场竞技、切磋交流，最终随团一举斩获女子组多个项目金牌。“我记忆最深的是世锦赛2000米绕标赛，赛道狭窄、船队追逐激烈，对体能、航线把控和团队配合要求极高，每一秒都在考验全队的综合实力。”亲历国际赛事的方益东感触颇深。归国后，她毫无保留地将国际赛场的划桨技巧、航线战术、团队配合经验带回队内，与姐妹们反复交流打磨，助力全队竞技水平与赛场战术全面升级。

最终，这支女子龙舟队在本届大陈国际龙舟赛上交出了一份完美答卷。“决赛上，各支队伍的实力都很强，船队之间的距离也咬得非常紧，但我们全程稳住节奏，拼尽全力。这个冠军是全队齐心协力的成果，所有的汗水和付出都是值得的。”赛后，队员们由衷感慨，稳扎稳打的心态、永不言弃的韧劲、同心同向的团结，是队伍一路逆袭、斩获佳绩的关键。

组队六年，龙舟运动超越了体育竞技的范畴，成为义乌这群女性联结彼此、治愈生活、赋能成长的精神载体。经商或工作日常中，她们踏实经营、坚守岗位；训练场上，她们同心同向、挥桨逐浪，用日复一日的自律与拼搏，诠释了团结奋进、永不言弃的龙舟精神，也展现了新时代义乌女性独立坚韧、向阳向上的精神风貌。