孩子刷牙习惯从三岁起培养

常吃糖比多吃糖更害牙

人们通常都知道吃糖多会增加患龋齿的几率，但有些人抵抗不了来自糖果的美味诱惑，于是告诫自己每次只吃一点点，但想起来忍不住就吃一点。韩永成指出，这种做法对牙齿健康的危害更大。

韩永成指出，吃糖后不注意口腔清洁，的确会增加患龋齿的风险。而以吃糖的量和吃糖的频率来看，除非是糖尿病患者，否则没有必要严格控制吃糖的数量，而是要减少吃糖的次数。吃糖次数多对牙齿健康的危害，要远远大于每次吃糖多但吃糖次数少带来的危害。这个道理对于各种零食来说也是一样。

此外，很多人在治疗牙齿疾病时有镶烤瓷牙的需求，对于消费者来说可选择的余地也非常大，除了进口和国产的区别，在材料上也有全瓷、内镶金属等各种选择，价格上也从数百元到几千元不等，这也让很多消费者在选择的时候犯难。

韩永成指出，各种材料的烤瓷牙，在舒适度上是有区别的，价格高的产品一般来说口感更好、感觉更柔软舒适。但无论什么材料的烤瓷牙，在使用年限、咀嚼功能和安全性上是没有差别的。因此患者可以从自己的经济条件来考虑选择什么样的产品。

★专家对话

记者：您日常使用哪些口腔护理用品？例如您是使用普通手动牙刷还是其他？

韩永成：我目前一直使用的是声波振动牙刷，主要是从功能上考虑的，这种牙刷可以更好地清洁牙齿缝隙。同时我还使用牙线，我认为牙线是必备的牙齿护理用品。我目前的口腔状况非常好，我认为这主要和我注意日常护理有关系，即坚持早晚刷牙、饭后漱口。在条件允许的时候，最好中午也刷牙。

记者：作为一名牙医，您认为目前国人在牙齿保健上比较常见的问题是什么？

韩永成：首先是不重视定期洗牙。虽然很多人坚持每天早晚刷牙，但往往很多地方不能刷到，牙齿不能达到完全的清洁。因此，和我们的家庭需要定期大扫除一样，我们的口腔也同样需要定期彻底的“大扫除”，这就是定期洁治，这也是预防牙周疾病的最基础方法。为了促进百姓的口腔健康，目前北京市已经把牙齿洁治纳入医保报销范畴，就是为了鼓励人们定期洁治。

其次，还有很多人认为缺一两颗牙齿没有问题，因此没有及时镶牙，这样的话其实不只是缺失牙齿的功能受影响，与其对称的牙齿功能也会丧失，与其相邻的两侧的牙齿时间长了也会倾斜，影响功能。