孕期开始 看我如何生聪明宝宝

　　想不想生聪明宝宝？那就从孕期开始努力吧。其实我在生宝宝之前也经常担心这担心那，宝宝会不会偏偏继承了我俩的缺点？万一不聪明怎么办？后来我买了很多孕妈妈饮食和保健类的书籍，没事就在家看，也在网上跟其他妈妈交流，从中学会了不少东西，现在已经升级为妈妈的我当然很高兴与大家分享。

一、做快乐准妈妈 生聪明宝宝几率大

　　我之所以把保持良好、乐观的心态放到孕期的首位，是因为我有切身的体会。

　　怀孕以后，准妈妈的一举一动无不牵动着肚子里的宝宝。同呼吸，共命运，心情也一样，你快乐，宝宝也会感到快乐；你伐开心，宝宝也消沉;没有比你肚子里的宝贝更了解你的情绪和心情的了。所以，怀孕之后，我都会尽量开开心心的，遇到不好的事情也会往好的方向想，不给自己造成压力，努力让宝宝感受到妈妈美好的心情。

　　情绪低落的时候，也不积压，想办法调整，听一听舒缓音乐，古典，民俗随你心情，去公园逛一逛，看看风景，跳跳小苹果广场舞，随你所爱，只要让自己平静或高兴，都可以尝试。

　　【小编解读】：

　　孕妇发怒会使血液中的白血球减少，体内抵抗疾病的战斗力减弱，降低人体免疫功能。这不仅对自身健康不利，也影响胎儿的生长发育，而且孩子出生之后抵抗疾病能力比正常孩子差，缺陷一旦形成还怎么“聪明我的小头脑”？！所以，各位准妈妈们，smile一个吧(*^__^*)

二、看重产前检查，让宝宝发育安安全全的

　　以前有个小病小痛我很怕去看医生，但自从怀孕后，我特别看重产检，我自己是完全按照医生的要求，该查的项目都查了，虽然钱没少花，但为了生一个健康的宝宝，绝对是值得的。

　　老公虽然工作忙，但只要有空就会一起陪我去产检，还很细心的在每次产检之前把想问的事情或关心的问题记在小本子上，以便在产检时能够有准备地向医生提出来。甚至，很多次老公把我准备喝的药草茶、补充剂、非处方药等直接拿给医生看，让医生决定这些是否适合我服用。（不要觉得麻烦，很多医生都很乐意给你解答的）

　　【小编解读】：

　　一般来说，你在怀孕28周前需要每月做一次产前检查，28～36周每两周做一次产前检查，36周后每周做一次产前检查，但各个不同地区和医院的规定可能会有一些差别。整个孕期，你可能需要进行10～15次产前检查。

　　定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，妊娠末期勤检查更为重要，越接近预产期，越容易发生各种合并症，必须遵医嘱按期检查，以便及时得到医师的指导和监护。

三、推荐孕期饮食，鱼和核桃聪明大脑

　　饮食方面，我都是听我妈妈的意见，她生了这么聪明的我，值得信赖！

　　强烈推荐的两种食物：一种是鱼，一种是核桃。我在怀孕的时候每周至少吃三次鱼，保证是新鲜的。我孕期吃了整整两箱核桃，到最后都吃不下了，不过一想到对宝宝有利，也还是吃了。不过我想我的核桃还是没白吃，嘿嘿，宝宝出生后眼睛非常的亮，看着都很聪明，我想这两箱核桃肯定也是有功劳的。

　　【小编解读】：

　　妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，有利于胎儿的智力发育。

　　吃鱼尽量吃蒸鱼，蒸鱼时汤水较少，不饱和脂肪酸的损失较少，DHA和EPA含量会剩余90%以上。但是如果烤鱼的话，随着温度的升高，鱼的脂肪会溶化并流失。炖鱼的时候，鱼的脂肪也会有少量溶解，鱼汤中会出现浮油。

　　再说说核桃，核桃里含的亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃些核桃。