音乐SPA 3法
完整的“音乐心理治疗”必须包括音乐、接受者和专业音乐治疗师,三者缺一不可。夫妻俩以及胎宝贝或者整个家庭都可以参加哦,一起有系统地接受音乐赏析、音乐思维、音乐游戏等内容。
方法一:聆听法
包括歌曲讨论、音乐回忆、音乐同步、音乐想象、音乐引导想象等内容。
方法二:主动法
参与简单的演唱、演奏,或者是音乐技能的学习,称为“音乐操作”,亲自感受音乐的律动,把身心融入音乐中去,激起活力,触发愉快或美好的情感。
方法三:即兴法
即兴演奏式,选择简单的打击乐器,包括能演奏旋律的一些乐器比如木琴、铝板琴等,由音乐治疗师引导,家庭成员一起参与,随心所欲地演奏,互动式地反映情绪,改善情绪。
特别提醒:
不同家庭或不同的孕妈咪,有着不尽相同的个性特点、文化背景、生活追求、音乐能力等,因此,最好由专业的人员设计制定出相应的“音乐心理治疗”计划和方案。