咨询师观点 家长学会尊重孩子 做好“避风港”

考生经历了高考前的思想焦虑和心理疲劳，如果考得不理想，又承受着来自家庭、学校的压力，精神高度紧张、疲惫，容易产生不同程度的心理问题。刘建辉解释，这些症状其实是心理失衡的正常情绪表达，家长不用太紧张。不过如果心理压力过大、时间过长，就不利于心理健康，甚至还会转化为心理障碍。此类考生要懂得宣泄悲观情绪，学会积极休息。

“孩子的心理健康和父母的心理健康有很大关系。”采访中，刘建辉表示，高考后考生家长也要有个心理调整的过程，充分发挥“避风港”的作用，增加陪伴孩子的时间。对于考得不理想的孩子，要积极关注与鼓励，营造宽松的气氛，鼓励、允许孩子把烦恼和痛苦说出来。不要埋怨指责，更不能讽刺、奚落、打骂或是惩罚，不要把自己的坏情绪发泄到已有巨大压力的孩子身上。这样只会助长孩子的自卑情绪，加重他们的心理负担。高考后如何高质量地做好“避风港”？刘建辉也分享了一些建议。

尊重孩子的报考意愿。填写志愿和专业时以学生个人意愿为主，家长可以提供建议，但不能强迫。不少大学生在家长的强迫下选了自己不喜欢的专业和学校，整天浑浑噩噩度日，临近毕业时才发现自己虚度4年时光，开始焦虑抑郁。

引导孩子接触新事物。新事物可以是出去兼职打工体验生活，可以是报班培养兴趣爱好，可以是外出旅游，可以是健身撸铁，可以是宅在家撸猫看电影读经典打游戏，可以是提前学习所选大学专业的相关知识……不管任何选择，首先尊重孩子的个人意愿，其次是结合家庭实际情况一起协商。

关于手机和电脑管理。手机和电脑已经是人的“体外器官”了，生活工作学习娱乐都离不开电子设备，家长需要注意的是：游戏充值、用眼健康、作息规律。莫要说你眼睛近视、感冒发烧都是玩手机玩的，这些话语容易让亲子矛盾升级。

高考后2个月以保证健康的生活规律为主，家长也可以利用等待成绩的这段时间，帮孩子寻找一些兴趣爱好，让他们的身心得到放松。不管如何，家长们切记不要有一种“我吃过的盐比你吃过的米都多”的傲慢，学会尊重孩子的主观想法。你的孩子长大了，尊重他的独立人格和思想才是亲子关系和谐的关键，而和谐的亲子关系是在问题发生后可以得到合理解决的基础。