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未来几天主打“小晴歌” 要适应“一天两季”

2023-11-16 09:23

摘要: “他人笑我穿得厚,我笑他人冻得透。”近期天气,让不少小伙伴陷入“该穿什么”的纠结中,有的人穿着单薄的线衣,有的人裹着厚厚的羽绒服……所以,现在的天气到底该怎么穿?从最新的天气预报来看,未来几天,我们要 ...

“他人笑我穿得厚,我笑他人冻得透。”近期天气,让不少小伙伴陷入“该穿什么”的纠结中,有的人穿着单薄的线衣,有的人裹着厚厚的羽绒服……所以,现在的天气到底该怎么穿?从最新的天气预报来看,未来几天,我们要适应“一天两季”的气温变化,“洋葱式穿衣法”适配这种多变的天气。

11月已经过半,气温从显著偏高到显著偏低,这都是一轮接一轮冷空气的“功劳”。中国天气网发消息称:昨天起,新一股冷空气登场,这股冷空气沿西北路径南下,昨天已经影响西北地区中东部、内蒙古中西部和华北西部;今明两天主要影响东北地区、华北中东部、黄淮、江淮、江汉、江南和华南等地。明天早晨,最低气温0℃线将位于黄淮北部至陕西南部一线,最低气温10℃线将南压至华南中部一线。

具体到义乌,未来几天主打“小晴歌”,昼夜温差较大。其中,今天受高空槽和冷空气影响,有一次降水、弱降温和风力增大天气过程;明天起,“连晴模式”开启,持续至下周。洗洗晒晒的时间很充裕,冬装冬被还没有拿出来的朋友,抓紧时间准备好保暖装备吧!

晴天虽好,但也暗藏“杀机”。由于天气晴好,夜间晴空辐射增强,昼夜温差拉大,一天内就能体验到两个季节的气温。明天至11月21日的最低气温都是个位数,尤其是本周后期的最低气温较低,在5~7℃,但最高气温回升较快,气温在16~17℃。简单来说,早晚会感受到初冬的寒意,白天在阳光的“刺激”下,又是一番暖洋洋的感觉,热得穿不住外套。应对这种天气,“洋葱式穿衣法”最有效,内层可穿排汗功能良好的衣物,中层衣物保暖,最外层防水防风,应付天气变化。

此外,最近天气总是“变变变”,特别容易感冒。这一时节该如何预防感冒呢?必须提高身体免疫力,首先要补充蛋白质,可以适当吃些鱼肉、禽肉类、蛋奶类、豆制品等;其次,要补充新鲜果蔬,并注意补水;第三,适量运动必不可少,天气冷时可选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动,但强度不宜过大,以微微出汗为宜;第四,要保证充足的睡眠,持乐观的态度,长期处于高压状态下,人体会产生一种抑制因子,直接影响免疫细胞的正常工作,所以我们要学会控制调节情绪,尽量保持愉悦的心情。

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