2011-8-3 16:44
建议:
胖从口入,瘦自然也要从嘴巴开始。平时应该注意减少卡路里的摄取,多运动、少吃,高热量的零食、甜点等一定要拒之门外,要漂亮就得牺牲食欲。进食时尽量多咀嚼几遍再下咽,这样才会很快产生饱腹感。另外,应该按照“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的饮食原则来安排一日三餐。
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GMT+8, 2025-7-11 05:08