从“睡得够”到“睡得好” 我市实现公办小学阶段午休躺睡全覆盖

9月5日中午12点，记者在绣湖小学绣川校区四年级六班看到，在老师的睡前阅读指导后，学生熟练地拉出搁脚板、调节座椅靠背，不到一分钟，课桌椅就摇身变为一张“小床”，书香的教室俨然成了静谧的午休室。

“让孩子睡个好觉”已成为教育减负的重要指标。近年来，市教育局不断深化学生午休躺睡改革，实现从“趴睡”到“躺睡”，从“睡得够”到“睡得好”的实质性提升。自2021年实施午睡改革至今，我市共投入1400余万元资金采购午睡设施，包含可躺式课桌椅1.3万余套，午睡垫5.5万余套。

据介绍，绣湖小学绣川校区的一张可躺式课桌椅最长可延伸至1.5米，按照平均每个班级40个学生算，至少需要80平方米的教室才能容纳得下可躺式课桌椅。目前应用可躺式课桌椅午睡的学校基本为新建学校，受空间制约，大部分老学校暂时无法推广躺平式课桌椅。为此，不少学校根据实际情况采用特殊午睡形式，如思源小学采用书包柜融合折叠床功能的形式；尚阳小学采用书包柜柜门躺平作为床板的形式，既节省了空间，又满足了躺睡的要求。

福田第二小学则在探索过程中提出“N+1”分块模式，即N个普通教室搭配一个空余专用教室容纳N个班级学生躺睡，解决教室空间不足的问题。记者看到，该学校每个班级都配有一个资源教室供学生午休，该资源教室包括体育馆、多媒体教室、音体美教室等。

市教育局计财科相关负责人介绍，如何让学生从“睡得够”到“睡得好”，市教育局将制定快速入睡一系列措施。例如，在全市推广睡前放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助学生在睡前放松身心，减少焦虑和压力。开展睡前心理健康辅导，帮助学生缓解焦虑、抑郁等心理问题。