2024卡游义乌半程马拉松官方训练营开营

现场，“义马”官方训练营邀请中国体育跑步文化推广者吴政桦为大家进行科学跑马科普。此次官方训练营课程分为理论讲解和三千米实践训练，其中包括赛事前的训练、赛中补给分配策略、赛后如何快速恢复，普及正确跑姿教学内容以及体能训练。

根据特制的训练计划，跑者们进行了针对性的练习。从基础的耐力跑、速度训练到技巧提升，每个环节都充满挑战与乐趣。“义马”官方训练营通过专业教练帮助跑者提升体能和技巧，进一步解决日常跑步和进阶等方面的问题，应对比赛中的压力与挑战。

“解锁”三千米有氧慢跑后，在教练的指导下，跑者们投入马拉松体能训练、赛后拉伸培训，把训练营中获得的理论融入运动中。“训练营体系非常专业，让我们学到很多知识，掌握热身、训练、拉伸的细节。”现场部分跑步爱好者表示，通过系统培训，充分了解自身体能分配等情况，在跑步前、跑步中运用正确姿势，避免运动损伤。

“义马”带动了全民运动风潮，许多大众跑者一路见证了“义马”的成长。市交旅集团相关负责人表示，本次“义马”官方训练营涉及赛前、赛中、赛后培训和理论实践分享，让大众跑者科学训练、安全完赛，力求帮助跑者提升耐力，在运动比赛中不断进步，跑出健康、跑出快乐。