百个新增学位“秒光” 家门口的老年学堂解锁“潮生活”

从“含胸驼背”到“自带气场”，从“跟着手机乱跳”到“跳出专业范儿”——当下，稠江街道凤凰社区的老年学员们，正在家门口的老年学堂里活出另一番“潮生活”。

“抬头、挺胸、收腹，眼神看向前方，慢慢走——对，保持住！”每周一晚上，凤凰社区党群服务中心活动室里，伴着轻柔的古典音乐，40余位“银发模特”踩着节拍，优雅地练习台步。

这是凤凰社区教学点落实稠江街道“民生创优年”行动的最新成果。依托街道成人文化技术学校，社区精准摸排需求、盘活闲置场地，新增100个优质老年学位，首次开设老年时装走秀班和活力健身舞班，让“老有所学”不仅有学位，更有品位。

从“一位难求”到“按需点单”

“很多阿姨自己跟着手机跳，动作不规范，容易受伤。我们就想，能不能把专业老师请进来，把课堂建在家门口？”凤凰社区相关负责人介绍，今年年初，社区网格员在入户走访中发现，超七成退休女性居民对形体礼仪、轻运动类课程兴趣浓厚，但辖区内缺乏系统教学。

很快，凤凰社区腾挪改造了两处活动空间。稠江街道成人文化技术学校对接新增的社区老年学位开班，走秀班邀请专业人士执教，健身舞班则由老年大学舞蹈教师带练。没想到，招生通知发布不到半天，近百个名额便被“秒光”，还有40多位居民进入候补名单。

两个班的火爆程度超出了举办者的预期。然而，学员们的积极性并没有止步于此，有学员提出想学木兰扇，有的想练太极剑，还有几位阿姨打听有没有话剧社。

目前，凤凰社区已梳理出第二批需求清单，计划下半年新增更多符合居民学习需求的社群，打造“15分钟银发乐学圈”。

据了解，今年稠江街道将依托社区文化家园和成人文化技术学校，提供老年学位不少于500个，并探索“点单式送课”——老人想学什么，社区和学校就对接什么资源；同时，建立老年教育志愿者“传帮带”机制，让学有所成的学员成为下一批课程的“助教”。

从“模特步”到“健身舞”

“以前我买菜拎袋子，总有点含胸的状态；现在我连出门倒垃圾，都习惯性挺直腰板。”走秀班学员朱桂菊感慨道。

开班第一课，授课的吴老师没有急着教步伐，而是让每个人靠墙站立10分钟——后脑勺、肩膀、臀部、脚跟四点贴墙。“别小看站姿，这是精气神的根。”学员们从最基础的站姿、摆臂、定点转身练起，再到持扇、撑伞、队形变换。

课堂上的道具也颇有意思——折扇、油纸伞、丝巾，甚至还有一顶复古礼帽。学员们穿着统一的中式练功服，踩着软底舞鞋，一遍遍练习“八点位”转身。吴老师独创的“买菜回家”“公园散步”情景模拟教学法，让枯燥的基本功练习变得妙趣横生。

如果说走秀班是“静中带雅”，那健身舞班就是“动感十足”。60多位学员分成三排，跟着《早安隆回》《最炫民族风》的改编版节奏，跳起了融合恰恰、伦巴和健身操元素的原创舞蹈。

授课的周老师表示，传统广场舞动作重复单一，老年人跳久了容易膝盖疼。她特意编排了低冲击、高燃脂的“快乐银发操”，每套动作都包含热身、拉伸、跳舞三部分，时长控制在45分钟之内。

家门口的老年学堂，不仅教出了“模特步”和“健身舞”，更练出了老年人的自信和快乐。社区通过搭建学习平台，不仅增强了辖区居民的幸福感，更促进了代际交流，提升了社区凝聚力。