“独睡计划”真那么难吗？

“昨天难得外面应酬，11点到家发现3岁的女儿还瞪着眼睛等我。还必须得跟我睡一张床，睡同一房间的另一张床都不肯。这可不是长久之计呀。”负责陪睡的妈妈王女士纠结了，跟小孩分床睡，这问题看似很小，但确实让不少父母伤透脑筋。孩子多大分床睡最适合？

分床睡，对宝宝好处多

“出生前特意买了小床，结果他睡觉不老实，一滚就碰到床栏，痛、醒、哭、闹，只能一起睡，马上又要冬天，要是分床，老人都反对。”看来，分床的过程艰难且令人揪心呐。

“从卫生角度分析，肯定是分床睡好。”杭州新华实验幼托园竹竿巷园区的春春老师说，孩子睡中间，呼吸的都是大人呼出的二氧化碳等废气。当然一起睡也有一定的好处，比如方便妈妈晚上喂奶，有利于孩子不受凉，尤其是冬天。

分床还能培养孩子独立性，使他逐渐明白自己长大了。有助于养成勇敢、自信的良好品质。“曾遇到极端的案例是初中还跟妈妈一起睡，这个女孩就显得非常依赖父母。”

1岁就可分床睡，中大班为最佳时期

春春老师说，国外的小朋友从小不仅分床睡，还分房间睡。“中国家长普遍保护过度，其实分床更像是一次全家‘断奶’，不仅孩子要适应，家长更要配合。”春春老师说，1岁左右已断奶的毛毛头就可分床了，等孩子渐渐懂事了，中大班时期是分床的最佳时期。

“托班刚开学时，一些宝宝甚至需要抱着才午睡。经过引导，基本两三天后就可以独立午睡了。”春春老师说，让孩子自己睡觉其实是有方法的。“我们会教小朋友唱儿歌《娃娃睡觉不要陪》，告诉他们自己已经是勇敢的大孩子了，此外，家人跟老师要一起耐心配合，当然，好习惯的培养是需要过程的。”

如果一转身宝宝又跑回来，或者半夜溜到父母的床上赖着不走，家长更要有耐心，“多多鼓励，陪孩子重新入睡后再离开。其实祖辈也不用过于担心，孩子会学着自己照顾自己，比方说自己盖被子，自己起床等。”

妈妈支招

孩子7岁时我们开始放手了。刚开始在儿子床前陪10分钟，然后对他说妈妈要去洗澡或其他事情。每次离开时间慢慢加长，慢慢他就可以独立入睡了。 ——小陈

睡前和孩子讲故事，说“晚安”，早上起来说声“早安”。对宝宝的情绪反应随时做出响应，只要让宝宝有充分的安全感，就会乐于单独睡自己的小床。 ——土豆妈妈

儿子上幼儿园时，先是按照他的意愿布置他的房间，而且夸张的表扬他的房间如何漂亮，现在儿子对自己的房间可爱护了，玩具整理得整整齐齐。 ——子俊妈妈