可导致心理危机的盲目跳槽

　　非理性跳槽的人往往是工作没找准反而添了不少心病。最终这类人终会生活在焦虑、抑郁之中。

　　危害

　　盲目跳槽使人越来越孤僻，不爱与人交往。跳过槽的人在不知不觉中养成了一种习惯，工作中遇到困难就想跳槽;人际关系紧张也想跳槽;看见好工作想跳槽;有时甚至莫名其妙就是想跳槽，总觉得下一个工作才是最好的，似乎一切问题都可以用跳槽来解决，慢慢地，这些人不再勇敢地面对现实，去积极主动地克服困难，而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退缩，这些理由无非就是专业不对口、领导不重视、命运不济、怀才不遇、别人不理解等。跳槽还使人丧失了成就事业最宝贵的敬业与团队精神，心理浮躁，凡事浅尝辄止，遇难而退，这山望着那山高，空有远大理想，无心执着追求，好像换一个行业就能马上出成果一样，到头来什么都没干好。这样跳来跳去，结果一事无成。

　　调适

　　可以利用休息时间到郊外远足，通过回归大自然来放松自己紧张的情绪。

　　多参加一些体育锻炼也可以达到减少压力的作用。

　　听些自己喜爱的音乐，在条件允许的情况下，可以找来三首曲子，一首是低沉的，另一首是平缓的，最后一首是激昂的，按照先低沉再平缓最后激昂的顺序听一遍，就可以使自己心情舒畅。