5种“伪牛奶”，宝宝多喝无益

　　不推荐指数：★★

很多学校每天派发学生奶，按理说应该算是营养工程的其中之一，这样的奶制品虽然也含有蛋白质、钙质，偶尔给孩子喝一下可以，但如果每天都让孩子喝这种加了水、加了果味的香精喝大量的糖得牛奶，确实对健康无益。从它的营养成分表上也可以看出，热量比纯牛奶高了，蛋白质却减少了。

　四、酸奶与乳酸菌饮料

　　不推荐指数：★★★★

很多人分不清什么是酸奶，什么是实际上只是含乳饮料，或者是乳酸菌饮料，但注意但凡包装上含有小小的饮料两个字的，都不在我们给孩子选择的范围，因为这就意味着，这种饮品和奶没有多大关系，它的主要原料一定是水，而不是要给孩子补充的奶，所以看清配料表也是帮助你选对的一种方法。

　　举个例子，某酸酸乳的配料表：水、鲜牛奶、白砂糖、全脂奶粉、低聚异麦芽糖、乳酸、海藻酸丙二醇脂、阿斯巴甜、安赛蜜、食用香精（草莓香精、酸奶香精）。

　　第一项是水，第二项是鲜牛奶，白砂糖等，说明水在添加的比例中是最多的，之后才是鲜牛奶，后面还有个全脂奶粉，各种香精，代糖等。在酸酸乳里面并没有任何水果的添加，但仍然有各种水果味的选择和颜色，这一切都是靠香精和色素来完成的。

　　所以，这种饮品对孩子的健康无益，只会有害，而且过多的香精和色素还会对孩子的智力发育造成影响，还会出现一些行为问题的影响，包括一些多动等。

　　另外在酸奶的选择中，同样建议只选择原味的，最好放弃一些果味，或含有果肉的，因为这都意味这会添加一些香精之类的添加剂。

五、儿童奶

　　不推荐指数：★★★★

包括一些AD钙奶，乳娃娃，爽歪歪等等，这种很受婴幼儿喜爱，而很多家长看广告上说的不错，宝宝也喜欢喝，常常会给孩子买一些，其实这种奶还不及学生奶健康，大多为复原乳，同时含有各种香精和色素，而婴幼儿的脏器还没有完善，所以解毒能力很差，经常饮用难免会给孩子的健康造成危害。这类奶制品充其量是一种含乳饮料，虽然添加了一些钙质，维生素D等，却远不如给孩子喝点牛奶，配方奶，鸡蛋更容易让宝宝吸收，对健康的成长更有益。