一岁以下宝宝健康食谱

　　适合4个月以上宝宝

　　将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。

　　蔬菜泥

　　适合4-6个月宝宝

　　材料：绿色蔬菜——10克

　　牛奶——2汤匙

　　玉米粉——1/5-1/4小匙

　　做法：

    1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

    2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。

    3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

    乌龙面糊

　　适合4-6个月宝宝

　　材料：乌龙面——10克水——1/2杯　蔬菜泥——少量

　　做法：

    1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

    2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

    3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

　　10倍粥

　　适合5-6个月宝宝

　　材料：米 1份，水 10份

　　做法：

    1.把米淘好后，在水里泡1个小时左右。

    2.1份米加10份水，用大火煮。

    3.沸腾后把火关小，煮至米烂。

    4.关火，焖10分钟左右。

    5.用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。