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宝宝出生后,哪种睡姿才是最好

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摘要: 我们都知道新生宝宝的一天大部分都在睡觉中度过,那么睡姿就显得很重要了,良好的睡姿才有利于宝宝的生长发育和漂亮头型的塑造。仰卧、侧卧和俯卧是人睡眠的三种姿势,那么这几种睡姿的优点和缺点是什么?新生宝宝怎 ...
我们都知道新生宝宝的一天大部分都在睡觉中度过,那么睡姿就显得很重要了,良好的睡姿才有利于宝宝的生长发育和漂亮头型的塑造。仰卧、侧卧和俯卧是人睡眠的三种姿势,那么这几种睡姿的优点和缺点是什么?新生宝宝怎样的睡姿才是最好的,接下来我们就来了解一下这几种睡姿的特点。

  我们知道,人的睡眠姿势有3种,仰卧、侧卧和俯卧,那么新生宝宝究竟采用哪种睡眠姿态最好呢?下面让我们来介绍一下各种睡姿的特点:

  一、仰卧睡姿

  仰卧的优点:

  1、一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿,仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情;

  2、婴儿的脑低睡平,形成所谓的“方头大脸”,婴儿的内脏器官受到压较小,宝宝的四肢能够自由地活动。

  仰卧的缺点:

  1、对宝宝的呼吸不利,由于重力的关系,喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口,一旦气流阻力增大,宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音),造成呼吸困难,对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;

  2、宝宝容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险;

  3、在新生儿期,宝宝的头颅还没有定型,仰卧总是朝着一个方向睡,就会形成扁头,影响头型美观。

  4、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外,容易着凉,而且新生儿初来人世,心理上也有不安全感,不易熟睡。

  二、侧卧睡姿

  侧卧的优点:

  1.侧卧的姿势能使全身肌肉放松,从而得到充分休息,提高宝宝的睡眠时间和质量。

  2.让宝宝右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道,即使发生溢奶,口腔内的呕吐物也会由嘴角流出,而不至于流入咽喉引起窒息。

  3.右侧卧位可以避免心脏受压。

  4.侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾,打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅,也就不会打鼾了。

  侧卧的缺点:

  1、如果总是侧睡,容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头,或形成“招风耳”,也有可能造成斜视;

  2、宝宝不容易维持侧卧的姿态;

  3、左侧卧容易引起呕吐或溢奶。

  三、俯卧睡姿

  俯卧的优点:

  1、趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育,相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床,床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓,能提高宝宝的肺活量,促进呼吸系统的发育成熟,尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的。

  2、宝宝如果发生吐奶时,也会顺着嘴角流出,不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险,因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

  3、胎儿在妈妈子宫里的时候,是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,所以,俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。这种姿势是最自然的自我保护姿势,宝宝容易睡得熟,从而减少哭闹,提高睡眠质量。

  4、俯卧时面部朝下,后脑勺朝上,不会导致头部变形,容易塑造完美头型。

  俯卧的缺点:

  1、父母不容易观察宝宝的肤色和表情;

  2、婴儿和口水易下咽,造成口水外流;

  3、口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;

  4、婴儿的四肢活动不方便;

  5、趴睡时胸腹部紧贴床铺,不利于散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

  新生儿3种睡姿交替睡最佳具体对应策略

  婴儿的3种睡姿各有长短,年轻的爸爸妈妈该做何选择,实在是令人头疼的问题。根据专家的建议,对婴儿的睡姿,特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡,每天不能总固定一个姿势。

  如果不能随时有人在旁照料,以仰卧为主,有人照料时以俯卧为主,当宝宝生病(如感冒、发烧)时,体力肌肉会变弱,最好还是采用仰睡姿势。

  父母要根据自己孩子的特点和不同的情况,交替选择适合宝宝的睡眠姿势,同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境,播放一些轻柔舒缓的音乐,注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中,您会觉得很轻松,宝宝也会很健康地成长。

  总之,对于一岁以内的宝宝来说,仰卧、侧卧和俯卧这三种姿势交替睡才是最好的,不要总固定一个姿势。

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