孩子，你为什么不开心？

“小孩子能有什么烦恼？”“哪来这么多抑郁症，更何况还只是个孩子！”“爸妈让你吃穿不愁，让你读个书都读不好？”……我们常常会听到这样的声音。与此同时，研究调查的数据却触目惊心——

《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》显示，2020年中国青少年的抑郁检出率高达24.6%。根据世卫组织今年发布的数据，据估计，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症。在这些冰冷数据背后，是一个个美好生命的消逝，以及支离破碎的家庭。

今年的10月10日是世界精神卫生日，2021年精神卫生日的主题是“青春之心灵，青春之少年”。不断出现在新闻报道中的孩子跳楼、抑郁自杀等极端事件在警醒着我们，青少年的心理问题也许远比我们想象得要严峻。

你收到孩子的呼救信号了吗？

“孩子打死都不愿意去学校读书，我拿他一点办法都没有。”卫家心理咨询工作室负责人、国家二级心理咨询师张恩佳记得，第一次见到小崔（化名）母子时，小崔的妈妈非常急躁。她的诉求只有一个——尽快做通孩子的思想工作，让他马上能恢复上学。这也是调解室中很多家长的心愿。

提起当下热门的网游，原先默不作声的小崔（化名），突然变了一个人似的，手舞足蹈地介绍起了某款自己正在通关的游戏。

小崔的妈妈则愁眉苦脸地坐在心理咨询室的外面，数落着孩子的不是：在家休学快一学期了，不要说出家门了，连自己的房间门都不太出，每天就在房间里面玩电脑。吃饭也是父母把饭菜送到房间门口，只有偶尔走出房门上厕所的时候，自己才能和小崔打一个照面。

“和他说开学了，赶紧写作业，他就特别烦躁。”一听到“开学”“作业”这几个字，小崔就炸了毛，突然发起了脾气。

“你们再说我就跳下去！我就离家出走！”这下，爸妈吓坏了，生怕小崔一冲动就跳楼，不再催他写作业，只好哄着孩子来看看心理医生。

“小崔的情况，是因为在虚拟世界能享受到现实生活中没有的成就感。”经过交谈，张恩佳发现，小崔的学业成绩并不乐观，对于孩子的学业情况，家里人更多的是指责，一定程度上挫伤了孩子的自信心。反而是网络游戏，小崔在里面获得了极大的满足，还收了几名年龄相仿的“徒弟”。

“我相信没有孩子会无缘无故就性情怪异、厌学，在出现这样的表现前，一定有很长时间事件的积累。”张恩佳分析，这种情况多见于初中升高中、高中升大学阶段，此时师生互动、同学相处模式发生改变，平时缺乏独立生活能力的孩子，情绪上比较容易烦躁，出现逃避退缩心理。还有一些学生存在“考试焦虑”，即由考试引起的、在生理或心理上的紧张。生理上的紧张表现为心跳加速、呼吸急促、头脑一片混乱或空白等；心理上的紧张大多以担心的形态呈现，如担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心考差了被父母责骂等。

在张恩佳看来，青少年往往还有体象烦恼，这是一种性心理障碍，一般出现在青春期。此时，面对性别差异的出现，青少年往往缺乏足够的心理准备，会不由自主地与他人进行对比，其中一些青少年就会产生体象烦恼。但是，那可能只是因为他们一直在配合大人的演出。慢慢地，他们的身心终于提出了强烈抗议。

“感冒是受到外寒侵袭时身体发出的呼救，抑郁也是一样的。当孩子的心理已经无法再负荷更多负面情绪，就会本能地开始求救，而抑郁症就是呼救的信号。”张恩佳说，如果我们一直忽视孩子求救的信号，让孩子陷入绝望，他们最终只能不惜“以命相搏”，而自杀正是孩子向我们发出的最后一声呼救：“救救我吧！我活不下去了！”

抑郁的孩子，都有个“病”了的家

青少年时期属于“多事之秋”，由于缺乏社会阅历和生活经验，面对突如其来的挫折、困难和问题，常常无所适从。记者了解到，近年来，抑郁症有明显的低龄化趋势。

“儿童青少年精神心理问题离我们并不遥远。”义乌市城市有爱公益协会副秘书长、“亲青帮”工作室副主任、国家三级心理咨询师贾春梅表示，由于各种原因，一些孩子可能出现抑郁、焦虑等问题，常见的症状包括烦躁、易怒、悲伤、失眠，甚至可能出现自我伤害、自杀等倾向。相较于成年人，青少年的抑郁症更不容易被发现。当亲子关系需修补、社交恐惧待克服时，其背后不是个人，而是一个个家庭。

疫情暴发后，周晔（化名）的女儿就在家待着不愿意去学校学习了，甚至用小刀划伤自己的胳膊与家人抵抗上学这件事情。周晔带女儿去了北京、上海等地的很多医院检查，医生的诊断都是有抑郁倾向，无论家里人如何努力，但是女儿就是不愿意去上学，而且还在家里养起了3只小猫，她说：“现在，只有小猫才是我最信任的朋友，平时我可以和它们说很多很多心里话。”

“当我和这个女孩子沟通时，了解真正的原因是他们父母教育出现了问题。”贾春梅举例说，在学习上，孩子父亲喜欢干涉和包办很多事情，如因为心疼孩子做作业时间晚，直接去质问孩子的班主任老师，甚至有时替孩子做作业等一些不正确的行为。经过深入交流，贾春梅还发现，孩子的家族关系不和谐，父母常常毫不避讳地在孩子面前吐槽亲戚的各种不是，让孩子对身边人都有一种深深的敌视和不信任的感觉。这也间接导致了女孩和她的弟弟关系非常糟糕，两个人在人际相处时表现出来的都是一种非常自我的状态，彼此敌视，经常因为一些小事吵得不可开交。

每个家庭都是一本书。贾春梅观察发现，部分家庭呈现出一些共性：父母双方中，一方过于强势，另一方相对弱势甚至缺位。这体现在孩子教育上，也存于夫妻关系中，导致后者只剩索取、指责和抱怨。对此，她直言不讳，“生病的孩子，首先是有个生病的家”。

帮助孩子走出抑郁 家长可以做些什么？

贾春梅表示，对于青少年抑郁症，许多家长都存在心理误区——

责任在别人。当孩子抑郁了，家长第一反应就是首先把责任怪罪到孩子的身上，觉得“这个孩子也太敏感了”，“为什么他的心理承受力这么差”；或者把责任归到其他家庭成员身上，如“都是爸爸或妈妈（爷爷或奶奶）宠的”。

其实，孩子就像一棵“小树苗”，家庭是提供给他不断成长所需养分的土壤，“小树苗”病了，肯定是家庭里面某些方面出现了问题。一个家庭就是一个完整的生态链，每个家庭成员都是里面重要的一环，只要我们对孩子的问题引起了足够的重视，学会自我反思，而不是习惯性地去怪罪其他人。然后，不断修正自己的思想和言行，全家一起努力，一定可以营造出一个适宜孩子成长的良好家庭环境。

抗挫能力差。随着网络信息的普及，很多家长对教育或医学方面的知识多多少少也了解了一点，他们明白抑郁症的大部分原因是由于外在压力所引起的，于是，他们就会认为：孩子得抑郁症，是因为抗挫能力不强，从小没有吃过苦，被大人保护得太好了，所以一遇到点困难，就容易抑郁。

每个孩子都是独一无二的，我们看得见的区别是在外貌长相上，看不见的是在智商和情商上。抗挫能力属于情商的一种，有些在别人眼中的“小事”，但在孩子眼中却是“大事”。孩子的思维还处在不断学习中，认知方面还有极大的局限性，极容易把一些“小事”扩大化，导致钻了“牛角尖”。如果我们父母平时能够多花一些时间，经常和孩子沟通，不断拓宽他们的视野，提高他们的思维格局，这样，孩子就不容易困顿在自己的“小小世界”里面了。

抑郁症就是心情不好，或者孩子想偷懒了。有些来“亲青帮”工作室求助的家长会抱怨：“自己每天辛苦赚钱就是想给孩子提供一个好的学习环境，让他能好好学习，长大了有出息，想不到他为了逃避学习上的压力，就说自己有抑郁症了，我看就是想偷懒。”

贾春梅建议，如果家长确实对孩子的生病有疑惑，无法判断孩子的病情，可以到省市级正规医院的精神科或心理科去挂号，让医生进行专业诊疗。现在的抑郁症也并不是什么疑难杂症，孩子在精神情绪方面出现了问题，就好像我们得普通感冒一样，在专业医生的指导下，都是可以很快得到治疗和康复的。只不过，与身体其他疾病不同的是，得了抑郁症等精神方面疾病的孩子，更需要家人的关心、爱护和陪伴，而不是批评和指责。