强冷空气来袭 气温起伏较大

最近，“冬姑娘”的心情难以捉摸，前一天还阴云密布，后一天就阳光灿烂，让小伙伴们穿衣无所适从。入冬已经快半个月了，本周冷空气又要来袭，让冬天露出“真面目”。

市气象台工作人员表示，这次冷空气预计能达到强冷空气级别，甚至寒潮级别。

市气象台预计，本周我市天气晴雨相间、气温起伏较大。具体地说，今明两天，我市云系较多，局部地区有小雨；12月16日白天，多云，气温高；12月16日后期至12月17日，受强冷空气影响，有一次明显的降温、降水和风力增大过程，16日夜里转阴有雨，17日上午雨止转阴到多云，下午起多云到晴；12月18—19日，晴到少云。从气温来看，今天我市最低气温5℃左右，最高气温16℃；明后两天气温上升，最高气温将升至20℃以上。随着强冷空气的到来，12月18日、19日最低气温将降至2～3℃。

市气象台提醒：近期昼夜温差大，气温起伏较大，12月16日夜里有冷空气影响，请注意及时增添衣物，谨防感冒；12月18—20日受强冷空气影响，早晨气温较低，山区0℃左右，有薄冰，出行注意安全。农业方面要注意做好农作物的防寒保暖工作。

下面说说几个关于保温的误区：

误区一，认为喝高度酒能防寒。其实酒的主要成分是酒精和水，其本身并不会产生热量，只会加快身体热量的挥发，让人越来越感到寒冷。

误区二，吃高热量食物能暖身。有些食物热量虽高，却不能暖身，如油炸食品、奶茶等，对防寒保暖并无太多帮助。因此可以选择温热类食物，如羊肉、牛肉、韭菜、虾等。

误区三，使用取暖设备取暖。冬季手脚长时间暴露在外，立即用火炉等取暖，有可能造成皮肤损伤，想给冷冻的手脚取暖，最好先轻轻揉搓，使其慢慢恢复正常温度，再移到取暖器旁。

误区四，睡觉蒙头避寒。夜晚温度低时，有些人喜欢蒙头睡，但这会将被子内浑浊空气吸入体内，不仅达不到休息目的，还可能造成头昏脑涨。