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不被家人理解 如何摆脱“更年期”?

2022-1-8 11:26| 查看: 3177

摘要: 问:我今年49岁。最近不知道怎么了,总和家里人发生冲突,感觉听到他们讲大道理很烦躁,完全没法好好说话。我和我老公最近吵架次数也非常多,他总说我不可理喻,我们现在完全没有办法沟通,我和我的儿子也是,感觉他 ...

问:我今年49岁。最近不知道怎么了,总和家里人发生冲突,感觉听到他们讲大道理很烦躁,完全没法好好说话。我和我老公最近吵架次数也非常多,他总说我不可理喻,我们现在完全没有办法沟通,我和我的儿子也是,感觉他们都不理解我。我该怎么做才能改变现在这种状态?

心理咨询师答:您现在这种情况是进入更年期的特殊表现。一般情况下,女性的更年期心理会发生很大的变化,通常表现为:挫折、莫名烦躁。我们建议,对于女性更年期的心理表现必须重视,避免出现严重的心理疾病。首先我们要拥有一个良好的心态,女性朋友在更年期要注重培养自己的情操,让自己拥有一个愉悦的心情,自觉地减轻心理负担,消除精神紧张、焦虑等负面情绪干扰,努力保持身心健康。其次营造一个温馨有爱的家庭气氛:一般更年期的妇女需要克服战胜以自我为中心的个人主义,多一点理解,多一点包容,多和家人沟通,这样才有利于与人关系的和谐、家庭关系的和睦,对于更年期期间的心理健康百利而无一害。但是,如果女性在绝经期间出现严重的心理问题,甚至出现精神疾病症状,应尽快咨询精神科医生并寻求医疗帮助。

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