“微雨过，小荷翻。榴花开欲然。” 夏天，你好！

“微雨过，小荷翻。榴花开欲然。”当缠绵的微雨不再夹杂着寒冷，池中的小荷开始慢慢露出尖角，院子里的石榴花肆意怒放，夏天不知不觉悄然而至。

今天是结束五一长假的第一个工作日，我们也迎来了农历二十四节气中的第七个节气、夏季的第一个节气——立夏。

斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《月令七十二候集解》里提道：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也，物至此时皆假大也。”

“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”还来不及把酒备食为温柔多情的春天践行，热烈奔放的夏天已开始点燃这个世界。立夏，一个散发出暑气的动感名字，一个催生万物繁茂的季节。在属于她的日子里，槐香暗渡，青梅待采，果树孕果，百般红紫斗芳菲，绿帷柳浪虫声鸣，万物生长进入旺盛期。

好时光，莫辜负。夏天，你好！

立夏三候

据说，立夏节气，在战国末年(公元前239年)就已经确立，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。这一天，意味着盛夏时节正式开始，太阳到达黄经45度，对应《易经》巽卦。

古往今来，人们习惯上把立夏当作是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏以后，江南正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多，是早稻大面积种植的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。

据记载，古代有“立夏三候”之说——

一候蝼蝈鸣。蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出。今一名蝼蛄，一名螜，各地方言之不同也。《夏小正》有云：三月螜则鸣是也。这一节气中首先可听到蝼蛄鸣叫。

二候蚯蚓出。《历解》曰：阴而屈者，乘阳而伸见也。此时节中，我们可以看到蚯蚓掘土。

三候王瓜生。在这一时节的田间地头，除了有蝼蛄聒噪、蚯蚓松土，王瓜的藤蔓也渐次攀爬生长，这就是初夏的物候景象。

“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，碓头无米。”透过这些农谚，我们更加为中国传统农耕文化的精深而自豪，更加为古人的勤劳和智慧叫好。

繁花盛开的春天走后，毫不吝啬地给夏天留下了属于这个季节的颜色和味道。红色的樱桃、黄色的枇杷、青色的青梅、紫红的桑葚，眼下，这些在清甜中带着些许酸涩的果实，正以自己的方式走进我们的视线，一种属于夏天的味道开始透过唇齿，融化到心间。扑面而来的夏天，就这样来到眼前。

都说一到立夏，很多植物花期即将结束，迎来一番绿肥红瘦的景象。而在义乌，一般来说一年四季的花事是不会断档的。立夏时节的义乌，无论在植物园、江滨公园，还是在一些小区、学校，总能见到一片或大或小的花的海洋。月季、蔷薇、玫瑰、芍药、牵牛、三色堇、鸢尾等各色花卉，呈现出“百般红紫斗芳菲”的热闹景象。尤其南山路上正姹紫嫣红的月季，用自己的方式迎接着夏日的到来，成为商城一道靓丽的风景。

立夏民俗

自古以来，每个地方对于每个节气都有各自不同的习俗，充分展现了当地的文化特色。在古代，人们非常重视立夏的礼俗。旧时帝王要率文武百官迎夏，表达对丰收的祈求和美好的愿望。民间有称重、吃蛋、饮茶等习俗，祈愿身体健康、万事如意。

据记载，周朝时，立夏这天，天子要亲率文武百官到郊外举行“迎夏”仪式，并指令司徒官去各地勉励农民抓紧耕作。仪式上，君臣一律着朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对司夏之神的敬意和对夏粮丰收的祈求。

“吃青梅，可免神思困倦、两腿发麻。忌坐门槛，可免脚酸。称体重，记于壁，越夏后观察增减。民间还有炒豆吃以祛湿气之俗。”由义乌丛书编纂委员会编写的《义乌民俗》中，对“立夏”有这样一段表述。

据《乌伤遗韵》记载，义乌乡俗在立夏这一天，要用大杆秤称体重，以祈身体健康。古时称体重有诸多讲究，称好后，秤锤只能向外拉，不能向内移动，以示越长越重，身体倍棒。而且称的斤数逢9要作10斤，因9是尽的数，不吉利；逢百斤时亦作101斤，因为百斤为担，谐“上当”之意，因而避讳。

在义乌，立夏日男女老少禁坐门槛，忌坐石阶，以免双足酸软乏力、脚骨酸痛。而对孩童来说，这一天最开心的是玩斗蛋游戏。立夏中午，家家户户煮好囫囵蛋，用冷水浸上数分钟，再套上丝网袋，挂在孩子脖子上。孩童们相互比试，比谁的蛋壳硬。斗破了壳的，认输，然后把蛋吃掉。吃蛋提前“进补”，可预防小孩疰夏，故民间有“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”之说。

据一些上了年纪的人说，自己小时候家人会在立夏日采摘青梅、豌豆尝新，说是为了防疰夏。这里的“尝鲜”，指的是尝“三烧、五腊、九时新”：“三烧”指烧饼、烧鹅、烧酒；“五腊”指黄鱼、腊肉、咸蛋、海蛳、清明狗；“九时新”指樱桃、梅子、鲥鱼、蚕豆、苋菜、黄豆笋、玫瑰花、乌饭糕、莴苣笋。

“立夏后，接下来就要忙着夏种，为了身体强健，有吃‘五虎散’的乡风。现在条件好了，寻常人都会各种食补药补，早就没有那么一说了。”据说，这种“五虎散”即由桂圆、荔枝、莲子、红枣、核桃五果制成。

相传义乌民间，还有立夏日吃乌饭之说。大概意思是，大米用南烛树叶染色后煮成饭，吃了后祛风败毒养颜，蚊虫都不敢来叮。据了解，五一期间，有不少市民专门上山去摘乌叶，拿过来洗干净后用来做“乌饭”或包“乌粽”吃。

另外，有的地方还有吃“清明狗”的说法。关于“清明狗”，《浙江民俗大观》是这样描述的：“立夏这天，人们将清明制作清明粿时顺便捏成鸡、鹅、狗状的青面团(已晾干)敲碎成小颗粒，杂以田塍豆炒制，以供食用，据说有健齿的作用。”

沧海桑田，岁月无声，随着时代变迁，一些习俗和民俗会逐渐被后人淡忘，也会在与时俱进中被积极传承。

立夏诗词

蛙声蝉鸣、草长莺飞、绿肥红瘦，到了立夏，万物进入生长旺季，到处是一派生机勃勃的景象。可以说，春夏时序的轮换，不仅为大地带来了盎然生机，也带来了诗情画意。此情此景，古代文人墨客不吝以手中之笔描绘夏天的第一个节气。

《小池》

宋·杨万里

泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

解析：作者通过描写一个泉眼、一道细流、一池树阴、几片荷叶、一只蜻蜓，构成一幅形象生动的小池风物图。整首诗中，句句是诗，句句如画，将明媚的初夏风光展现得淋漓尽致，文字自然朴实，情感清新动人。

《咏廿四气诗·立夏四月节》

唐·元稹

欲知春与夏，仲吕启朱明。

蚯蚓谁教出，王菰自合生。

帘蚕呈茧样，林鸟哺雏声。

渐觉云峰好，徐徐带雨行。

解析：“想要知道春天与夏天如何交替；农历四月请来火神祝融开启夏季。蚯蚓是谁教它们爬出来的；王瓜藤蔓自发肩并肩快速生长。竹帘上，蚕儿们呈现作茧的样子；树梢上，鸟儿们正喂着吵闹要吃的幼鸟。越来越觉得云雾缭绕的山峰煞是好看；不一会儿，云雾带着雨滴，徐徐走来……”进入美丽多情的夏季，诗人字里行间一扫往日的牢骚，充满了无限柔情。

《晚晴》

唐·李商隐

深居俯夹城，春去夏犹清。

天意怜幽草，人间重晚晴。

并添高阁迥，微注小窗明。

越鸟巢干后，归飞体更轻。

解析：作为一首有寓托的诗，此诗的写法更接近于“在有意无意之间”的“兴”。诗人也许本无托物喻志的明确意图，只是在登高览眺之际，适与物接而触发联想，情与境谐，从而将一刹那间别有会心的感受融化在对晚晴景物的描写之中，所以显得特别自然浑成，不着痕迹。

立夏养生

立夏之后，天气逐渐转热，人们易烦躁不安。俗话说：“立夏养好心，无病一身轻。”中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏天，人体体表的阳气充实，而体内的阳气相对不足。因此，即使感觉到温暖甚至炎热，也应注意补好阳气。饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉以及蔬菜、水果及粗粮。

睡眠要充足。要坚持起居有律，注意卧室通风、凉爽，保持平静的心境，力求“心静自然凉”。同时，每天要有适当的午睡，既可以使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。

勿贪凉，少洗冷水澡。随着气温升高，不少人（尤其年轻人）怕热整日躲在空调房，出门干活或锻炼后，喜欢直接饮用冰饮料解渴，或是马上冲个凉水澡。据了解，由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，养生专家建议，夏季最好不要贪凉喝冷饮，少洗冷水澡，运动后可以适当饮用温水用以补充水分。

饮食要合理。小龙虾、冰镇啤酒、各色烧烤，对不少年轻人来说，是夏天夜宵的标配。有识之士指出，夏天人的胃酸分泌会减少，加上喝水增多，会冲淡胃酸，导致机体消化功能减弱。因此，饮食上要以清淡为主，忌大量食用油腻、煎炸及热性的食物。夏天可以经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。

人生当如初夏。

在这万物生长的旺季，愿你我付出的每一滴汗水，都将成就如夏花般灿烂的人生！