这些防溺水知识请你收下

又一轮高温天气来袭，现在你最想去哪里？大海、湖泊、游泳池、水上乐园……应该都是比较清爽的选择。游泳、钓鱼、冲浪、漂流……这些与水相关的户外活动，更是暑期休闲不可或缺的一部分。然而，水虽说是夏日好伙伴，却也是溺水事件的“元凶”。

据不完全统计，我国每年有5.7万人死于溺水，少年儿童溺水死亡人数占总数的56%，平均每天有88个孩子溺水死亡，溺水已成为中小学生非正常死亡的“第一杀手”。为了避免溺水事故的发生，广大家长必须增强安全意识和监护意识，加强对孩子的防溺水安全教育。下面这些防溺水知识，家长们和孩子们一定要收下，并一起来认真学习。

这些情况容易导致溺水

1.不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

2.即使是习水性的人，由于未充分做好准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因，都会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

3.安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

4.在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

5.身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

警惕这些溺水高风险地点

不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：

1.4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。

2.5—9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。

3.10岁以上儿童活动范围更大，溺水高发地点主要在池塘、湖泊和江河等。

在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳，甚至水性好的人。但切勿以为自己会游泳，就觉得在水中就很安全！

如何预防溺水

家长或看护人，决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及，专心看管，不能疏忽。以下八个要点，家长们要牢记：

1.不要私自下水游泳，家长时刻看护。

2.坚持让孩子穿高质量的浮身物。

3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。

4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。

5.教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。

6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

7.不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。

8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

不是每个溺水者都会拼命大喊

通过“7种迹象”辨别溺水者

不少家长认为，孩子发生溺水时，一定会拼命拍水或大喊，家长是能够及时发现的，实际上这是一个误区。

儿童发生溺水时，很有可能是无声的，甚至可能是站着不动、或低头在水下不动，会被误以为在练习憋气，因此只要孩子在水中，家长务必做到时刻有效看护！

1.溺水者的嘴会没入水中再浮出水面，没有时间呼救。

2.溺水儿童手臂可能前伸，但无法划水向救援者移动。

3.溺水者在水中是直立的，挣扎20—60秒之后下沉。

4.溺水者眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。

5.溺水儿童的头可能前倾，头在水中，嘴巴在水面。

6.看起来不像溺水，只是在发呆，但如果对询问没有反应，就需要立即伸出援手。

7.小孩子戏水会发出很多声音，一旦安静无声就要特别警醒。

落水后何种姿势最利于自救？

发现意外时，在自己有能力的前提下救人刻不容缓。以下提示要牢记！

迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

吸氧：现场有医疗条件的，可以对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手按压或用针刺溺水者的人中等穴位。

脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽快脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

下水前，这些注意事项须谨记

暑期到来，不少家长给孩子报名参加了游泳课程，即使是在安全的游泳场馆里，下水前，这些注意事项仍须谨记！

1.忌空腹或饱腹游泳

空腹游泳，在水中容易出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷等症状，增加溺水意外的发生。如果饭后饱腹游泳，会影响胃肠道对食物的消化吸收，且非常容易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等症状。

2.下水前要先热身

在游泳之前进行热身，是为了让身体有一个适应运动的过程，不进行热身直接下水，容易在游泳时抽筋。

3.忌游泳时间过久

游泳的时间不要太长，最好不要超过两小时。如果长时间泡在水里，接受冷刺激，就可能会引发肢体抽筋、胃肠强烈痉挛等不良症状。

4.注意自身的身体状况

能不能游泳、能游多久、游泳强度多大，都应该根据自己的身体状况来决定，或听从游泳教练的建议。

最后，请你不厌其烦地告诫孩子

防溺水“四牢记”“六不准”

防溺水“四牢记”：

1.天气再热，也不到河塘去降温。

2.水景再美，也不到水中去感受。

3.水性再好，没有保障就别下水。

4.别人再劝，也不用生命去逞能。

防溺水“六不准”：

1.不准私自下水游泳。

2.不善水性时，不准擅自下水施救。

3.不准到不熟悉的水域游泳。

4.不准擅自与他人结伴游泳。

5.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

6.不准在无老师或家长带领的情况下游泳。