职场女性如何面对如下压力

　　职场压力来源：错误无限放大

　　典型事例：31岁的赵婷已经在一家私企做到高管，一直以来她都对自己高标准、严要求。一次，她在给员工做培训时，发现把一个国际品牌的英文名称打错了，为此她整整一个星期都寝食难安，感觉同事都在背后笑话她。

　　专家解析：人无完人，剥夺了自己工作中犯错的权利是一个不明智的选择，没有人会因为一次错误而否定一个人的才华。从心理学角度分析，这是自我意识、自我控制有缺陷的表现。一个人不仅要乐于凸显自己优势，同时也应有暴露自己缺点的勇气。职场女性不要把一次失误升级成一个人的缺点，对于失误以及别人的评价，自己首先要有一个认知标准，坦然面对给自己适当减压才会做到心理健康。

　　职场压力来源：工作过于依赖

　　典型事例：工作现在已经成了梅丽生活的中心，一看同事们加班，她心里就暗暗着急想着自己也应该加快步伐超过同事。好不容易碰上休息日也要在家整理客户资料，到了周日下午，又开始担心工作做得没有上周出色。

　　专家解析：只有在工作的时候才能体现出自己的价值，这种工作依赖症是由于长期工作压力大、精神紧张造成，表现为一离开工作环境便觉得不适应。如果长期如此，你在工作时会发现自己简直就是一个工作机器，自己眼角的皱纹也在猛增。对于职场女性来说，工作固然重要，但千万不要把自己变为工作的奴隶，学会劳逸结合适当减压才是真正会生活的人。

　　职场压力来源：人际关系太过复杂

　　典型事例：小梁毕业后经过努力进了一家不错的企业，虽然表面和同事相处甚好，但却常常感到心里憋屈。在工作之初，小梁就听前辈说要注意人际关系，因此她对同事总是有求必应，事后又觉得自己没必要这么去“讨好”别人，常常为此陷入到矛盾之中。

　　专家解析：谨小慎微，处处留心，生怕得罪了同事或上司等等。这种事例很多，但事实上这种为人处事的态度并不聪明，其后果往往会使自己处于一个尴尬的境地。职场女性，大可不必为了博得所有人的欢心而为难自己，给自己减压，只要本着个人的原则，坦诚共事，就不失为明智之举。

　　职场压力来源：把别人强势当成是对自己的威胁

　　典型事例：高瑜在工作上遇见一个很强势的女同事，大家都不愿意和她合作。有一次，领导派两个人一起和客户谈合作的事情，同事在客户面前夸夸其谈完全忽视高瑜的存在，并且回单位后在领导面前邀功请赏，高瑜总感到和这样的同事共事很压抑。

　　专家解析：对同事的抵触，可能源于曾经接触过同类的人，之后面对这类人很可能将以前的不良印象追加到现在，因而产生了负面的情绪。建议职场女性若遇到类似状况，首先要找到自己恐惧的根源，然后暗示自己这个人其实只是你的同事，并非当时你畏惧的那个人，这样调整自己的心态后你试图勉励自己给自己减压，其实自己也能做得很好，现实状况也定会得到改变。