周末天气晴好 不妨去赏桂花

“燕将明日去，秋向此时分。”9月23日上午9时04分，我们迎来秋分节气，这是二十四节气中的第十六个节气，意味着气象学上的秋天离我们越来越近了。

和春分一样，在秋分这一天，昼与夜、寒与暑、阴与阳，都是平分的，处于均衡状态。不同的是，春分平分了春季，从春分开始，北半球昼长夜短，白天越来越长，天气由凉入热。秋分恰恰相反，从此开始，北半球昼短夜长，白天越来越短，天气也变得越来越凉。但在真正凉快下来前，夏天还想发挥一下余热。

市气象台预计，9月28日前，我市总体晴好，气温整体平稳，昼夜温差较大。具体来看，今天以及周末都是秋高气爽的好天气，最高气温在30℃左右，最低气温在18～20℃，大家不妨趁着这样的好天气出去走走。义乌江边一些桂花已经开了，有机会可以去赏一赏桂花。提前预告一下，下周前期，受副热带高压西升加强影响，“秋老虎”或将短期上线，气温回升，9月27日、28日的最高气温在34℃上下，好在这样的气温不会持续太久。

秋分都到了，真正的秋天什么时候到？气象学上的入秋标准是连续五天日平均气温≤22℃，第一天即为入秋日。但是，日平均气温是指一天24小时的平均气温。市气象台工作人员说，从1991年—2020年数据来看，义乌常年的入秋时间在10月3日。从最新的天气预报来看，10月3日之前，义乌不会入秋。

值得注意的是，秋分时节，早晚温差大，公众要时刻注意天气变化，并进行必要的体育锻炼，增强体质，以预防感冒等疾病的发生。同时，秋分由于日照逐渐减少，人的情绪往往受到影响，容易使人情绪低落，是抑郁症的高发季节。因此最关键的是培养乐观情绪，保持心态平和，多用乐观积极的心态对待身边的人和事。

此外，秋分也意味着收获满满、瓜果飘香的时节已经来临。今年9月23日，我们将迎来中国农民丰收节。这个时候该怎么吃？专家建议，秋季本就燥邪当令，易耗人津液，宜遵循“少辛增酸”的原则，尽量少吃辛辣食物，适当多吃些酸味甘润的食物，如苹果、秋梨、柚子、柑橘、山楂、葡萄、酸奶、柠檬等，达到生津润燥之效。