脂肪肝、血脂高易“缠上”中老年人？ 别慌，这篇调理指南请收好

近日，一份58岁女士的体检报告让不少人感同身受：总胆固醇6.9mmol/L，低密度脂蛋白4.0mmol/L，甘油三酯2.7mmol/L——明明已经戒掉了肥肉，血脂怎么还是居高不下？这并非个例，很多中老年人都面临类似困扰：时常头昏脑涨，像头顶压着重物；午后格外犯困，精力大不如前；爬几层楼梯就胸闷气喘，体重悄悄上涨，腰围也越来越粗。这种“看不见的代谢负担”，正悄悄影响着中老年人的生活质量。

从中医视角来看，高血脂与脂肪肝的形成，与肾、脾、肝三个脏腑的功能失调密切相关。肾作为先天之本，掌管水液代谢与气化功能，若肾气亏虚，津液运化不畅就容易凝聚成痰浊；这些代谢产物进入血液，会导致血脂异常，堆积在肝脏则形成脂肪肝。同时，肾虚往往会牵连脾胃，脾胃运化功能减弱后，水湿痰浊的生成会进一步增多，形成恶性循环。

在传统调理思路中，冬虫夏草因其特性常被提及，现代研究也发现它在辅助调节代谢、改善身体机能方面有其独特价值。《中国药典》明确其性味甘平，归肺、肾经，核心功效为补肾益肺、止血化痰，适用于肾虚精亏、腰膝酸痛等虚损症状。不同于普通药材的单向调理，冬虫夏草兼具阴阳双补的特性，对调理虚损、改善脏腑功能有其价值，这也是它在传统调理中被重视的原因。

对应高血脂、脂肪肝的“本虚标实”证型——脾肾亏虚、肝失疏泄是根本，痰浊瘀阻是表象，冬虫夏草的调理逻辑恰好与之契合：补肾益气可增强机体代谢能力，健脾助运能从源头减少痰湿生成，调节肝脏疏泄则能促进气血运行。这种调理并非单纯“降指标”，而是通过改善脏腑协同作用，恢复水液代谢与气血运行的平衡，从根本上化解痰浊瘀滞，实现“扶正祛邪”的效果。不少人经过规范调理后，会明显感觉到精力改善、头晕胸闷缓解，血脂指标也逐渐趋于平稳。

值得警惕的是，天然冬虫夏草的食用存在一定安全风险。国家食品药品监督管理总局曾发布检测结果：冬虫夏草及纯粉类产品的砷含量为4.4~9.9mg/kg，远超保健食品砷限量值（1.0mg/kg）。砷作为砒霜的主要成分，长期摄入会在体内蓄积，可能导致皮肤色素沉着等中毒反应，这也是部分长期食用者出现面色暗沉的原因之一。