提醒：开学请管好孩子的嘴

中小学生不良饮食习惯多

孩子的餐盘里，蛋、奶、肉等食物越来越多，而维生素、高纤维相对丰富的谷物、薯类等却越来越少。

饮食上的忽视和运动减少等因素叠加在一起，导致“小胖墩”成倍增多。一些中学老师经过调查后发现，中学生存在很多不良饮食习惯。

问题一：早饭变成下午茶

一所中学的老师发现，下午坐校车放学时，常常有学生啃着硬面包，吃着饼干，这个时间点上吃东西让人感觉奇怪，也不知道他们是从哪儿“变”出来的。一问才知道，早上起迟了，拎着早饭上车，路上来不及吃，就一直留到了下午。整个上午都不吃一点东西。因为吃饭不规律，有时候又会暴饮暴食。有的中学生甚至一口气能喝上几杯珍珠奶茶。

问题二：偏食学生不想改

“广告里洋快餐又推出什么新品了，那他们肯定会去尝尝看。”一位中学老师表示，现在很多孩子都把吃洋快餐作为奖励自己的“加餐”，也不管是不是适合正在发育的身体。

在学校的食堂里，男女生的餐盘内也有很大差别。女生不愿意吃荤菜。男生不愿意吃素菜，只喜欢脆的、香的、油的，最喜欢炸鸡腿、炸大排。

问题三：边走边吃习惯差

“来不及了、来不及了!”常常看到校园里奔走着这样的身影中，手里拿着点心、干粮匆匆往嘴里塞。殊不知这样的饮食方式不利于健康，没有干湿搭配平衡膳食。

问题四：小饭桌油水过多

“本来在学校里吃饭，他嫌肉太少，硬是要到小饭桌去。”金女士的儿子小丁今年上四年级，原本中午是在学校里搭伙，四五块钱一天，一荤一素一汤，可儿子嫌荤菜少，只在学校里吃了一个多星期就闹情绪。“我们已经换了四五家小饭桌了，这家虽然贵点，可他爱吃。”现在小丁已经比同班同学胖了一圈，因为小饭桌的“油水”很足。

“现在我们找的这家小饭桌，一顿饭钱近10块，吃的荤菜特别多，小孩特别喜欢。”金女士说，尽管觉得儿子经常吃炸鸡腿不是件好事，但因为工作太忙，无法分身中午为儿子做饭，只能任由他选择自己喜欢吃的。而不少妈妈都有和她一样的烦恼。