“高温+午后雷阵雨”回归 “加长版”的三伏天要来了

刚刚过去的周末，最火热的词条莫过于台风“巴威”。据气象部门消息，台风“巴威”于7月11日夜里在浙江登陆，7月12日清晨5时前后其中心横穿我市，当天上午10时40分移出我省。

台风虽已过境，但其影响尚在。7月13日，我市阴到多云，部分地区仍有阵雨或雷雨，偏西风3至4级，阵风5至6级、局部7至8级，气温在24℃至33℃之间。市气象台特别提醒，前期持续强降雨使得土壤含水量高度饱和，后续即使是一般性的降水，也可能诱发山体滑坡、泥石流等地质灾害，各地仍需做好巡查防范。市民近期出行，也应尽量避免前往山区、河道等风险区域。

随着天气系统快速调整，副热带高压将重新掌握控制权，“高温+午后雷阵雨”天气也将强势回归。7月14日，我市多云到晴，午后到夜里局部有阵雨或雷雨，最高气温将迅速攀升至37℃左右，暑热感扑面而来。7月15日，伴随高温而来的，是今年三伏天的正式开启。入伏首日，全市晴到多云，午后到夜里局部有雷阵雨，气温进一步升高到28℃至38℃。7月16日，多云，午后到夜里部分地区有阵雨或雷雨，气温28℃至37℃。7月17日至19日，受低层西南气流影响，云系增多，以多云到阴为主，午后到夜里部分地区有阵雨或雷雨，最高气温略有回落，但仍稳定在35℃至36℃。这个周末，从早到晚都难以摆脱“蒸煮”模式。

今年三伏天依旧是40天的“加长版”：7月15日至24日为头伏，7月25日至8月13日为中伏，8月14日至23日为末伏。面对这段一年中最炎热的日子，做好防暑降温至关重要。户外作业和运动，最好避开12时到14时的高温时段。外出时避免阳光直接照射，可涂抹防晒霜，身着轻便、色浅、宽松的衣物，戴上宽檐帽。在烈日下工作的人们要增加休息时间，切勿过度疲劳。补水是防暑的关键，不要等到口渴了才喝水，如果在户外剧烈运动，每小时应补充2至4杯水，以淡盐水为宜。运动时需循序渐进，缓慢开始，一旦感到心跳加速并气喘吁吁，应立即停止并转移到阴凉通风处休息。