让孩子感到健康生活的快乐

什么是健康生活？估计大家会联想到“规规矩矩的作息时间”、“难吃的养生餐”、“一套套烦琐的健康操”等。难道健康生活就一定要以牺牲快乐为前提吗？难道就没有既快乐又健康的生活方式吗？下面让我们看看这几个妈妈，她们是如何选择健康生活方式的。

从“赖床猫”变成早起的“晨型人”

讲述人：小丽 宝宝：宁宁 年龄：4岁

因为全职在家带孩子，我有空时通常熬夜上网、玩游戏。宁宁受我影响，从小也养成了晚睡的习惯，每天将近12时才上床睡觉。这个习惯以前一直没觉得不妥，直到宁宁上幼儿园。

由于离学校比较远，每天必须7时起床，可是叫宁宁起床却成了一家人最头痛的事。每天连拖带拉把睡眼朦胧的宁宁拽起来，在出门前还要大哭一轮，这样折腾下来，基本每次都是最晚到校的，既错过了吃早餐，也没能参加集体操。

这样一直持续了将近一年，突然一天放学后，宁宁回家跟我说，以后一定要去学校吃早餐、做早操，还要争取第一个到学校。我很纳闷宁宁为何有这些改变，细问下才知道，原来宁宁因为迟到已经被老师批评好几次了，其他小朋友都得大红花时，宁宁却因为每天迟到而没有得。我这才发现，自己一直不以为意的生活方式，给孩子刚刚开始的社交活动造成了影响。于是我和宁宁计划：每天早睡早起。

每天晚上我陪着宁宁21时就入睡，早上6时半准时起床，起床后先在院子里跑两圈。刚开始我确实有点不适应，甚至想过放弃，可看见儿子兴致勃勃的样子也只好跟着坚持。后面慢慢发现，早起已经成了一种习惯。自从开始早起后，每天都会神清气爽的，心情也格外好。宁宁也从那个每天迟到的“赖床猫”变成快乐早起的“晨型人”。