来和明星妈妈分享产后瘦身经

林青霞

林青霞产后的身体开始发胖，为了还自己一个好的身材，她有了自己的一套瘦身办法。

一、一周称一次体重；

二、每次进食，都只吃自己餐盘中的一半食物，另一半不吃；

三、每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替；

四、享用中式烹调食物，既丰盛又无脂肪；

五、食物宁愿用烤而不是炸；

六、随身携带口香糖，饿了的时候就吃一块，可以抑制食欲；

七、早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即填饱肚子；

八、拒绝白色食品，比如白糖、白色面包、白米、乳类制品等，则可杜绝许多发胖的机会；

九、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜，皆可作为点心，既可存放在冰箱，亦可随身携带作为零食；

十、晚餐后坚决不吃任何东西。