宝宝秋冻好过冬 穿衣有讲究

      中秋刚过，秋意正浓。俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力。儿童医院保健科主治医师李楠介绍说，俗语里的“秋冻”指的是初秋，如果到了晚秋阶段，天气较冷，还一味强求“秋冻”，不仅对健康无益，还会引发呼吸道和心血管疾病。李医生表示，婴幼儿也可以“秋冻”，不过家长应根据孩子的年龄、体质和气温变化灵活掌握“秋冻”的度，使其逐步适应秋日转凉的天气，确保宝宝安全过冬。

　　初秋最适合“秋冻”

　　初秋气温不是很稳定，可能会有一段时间的燥热，如果过早添加衣服，会使孩子难以适应突如其来的寒冷天气，还会增加孩子冬季呼吸道感染的几率。

　　李医生说，正在学走路或会走路的孩子，非常喜欢自己走或跑，活动量比较大，过早加衣服会使小儿大量出汗，孩子不但会烦躁，出汗后受凉还易致外感风寒。通常让宝宝穿着和爸爸妈妈一样多的衣服就已经足够了，甚至可以有意让孩子略微少穿一点，以培养宝宝的御寒能力。李医生建议，家长在中午时可以给孩子穿得薄一些，早晚时再给孩子加上一件长袖小外套。

　　秋季锻炼好过冬

　　经常在屋里不到户外活动，孩子呼吸道对寒冷的耐受性就会非常差，到了冬天，即使足不出户，也容易患呼吸道感染。

　　李医生说，秋天是孩子最不易患病的季节，要利用这个季节提高孩子的体质。秋天也是锻炼身体最好的季节，父母要有意识地锻炼孩子的耐寒能力，增强其呼吸道抵抗力，使孩子安全度过肺炎高发的冬季。即使天气凉了下来，也不要急于给孩子添加衣服，建议继续保持每天2小时的户外活动，不要明显缩短户外活动时间。即使在晚秋较寒冷时，也要让孩子到户外活动最少十几分钟。另外，白天不要急于关窗，以缩小室内外温度差，有利于新鲜空气的流动。

　　对于小婴儿，天气好时，家长可以带孩子到室外散步，只要不刮大风，在充分保护好婴儿的手脚和耳朵的前提下，选择较暖和的时间，抱孩子到室外进行至少20—30分钟的空气浴，对宝宝是非常有益的。上幼儿园的孩子，可以参加郊游、运动会等活动锻炼身体。没去幼儿园的孩子，也应该尽量多带他们去郊外游玩。