喂好第1口辅食孩子才不挑食

正面教材

讲道理 不放弃

上小学二年级的希希是大院里的“小榜样”，很多家长都拿希希为例子教育孩子：“你看希希多懂事，不挑食，也不买零食吃，长得壮壮的，哪像你……”为此，希希妈很是自豪。

她告诉记者，怀孕的时候就听很多人说，添加辅食是个比较困难的过程，要很有耐心才行。于是那时她就做好了思想准备，一定要有耐心、不放弃。

果然，刚开始给希希喂辅食的时候，抗拒啊、哭闹啊，还会用小手打掉伸过来的勺子。希希妈没有放弃，她不管希希是否听得懂，每次喂辅食之前，她都跟希希讲一番道理，告诉她这个是什么？为什么要吃？味道是什么样的？反复几次后，希希仿佛一夜之间懂事了，第二天就乖乖地吃了起来，从此添加辅食就变得很顺利了。

适应了一种才添加另一种

有的妈妈看到宝宝接受辅食了，就非常心急地不断给宝宝增加辅食种类，生怕营养不够。而子彦妈就不是这样，她告诉记者，一下给宝宝增加太多种类的辅食，宝宝会吸收不了，对肠胃不好。

子彦适应一种辅食的时间是比较长的，但子彦妈很有耐心，坚持让他适应了一种辅食之后，再过一周才开始增加另一种辅食。当听说有的小孩因为脾胃虚弱而厌食的时候，子彦妈都会想：还好当时没有心急，没让辅食坏了子彦的胃口。

专家解析

良好饮食习惯从添加辅食开始

陆光成表示，孩子对第一次添加辅食总是会抗拒的，而当他接受了，就意味着他建立起了某种饮食习惯，所以，用什么方法让他接受辅食，对今后孩子饮食习惯的形成有很大影响。

频繁更换辅食，这是很多家长的通病，他们总以为孩子的抗拒是因为那个辅食不是他爱吃的，其实不然。第一口辅食不管是什么，总是会抗拒的，频繁更换只会给孩子留下一种印象：我不爱吃妈妈就会换一种，我一定要换到我爱吃的东西为止。这种认知会伴随着孩子成长，若不及时纠正，就会挑食。

过早加糖加盐也是一个误区，其实不是怕小孩肠胃负担不了，而是这也会给孩子造成一种错觉：不甜的不吃，不咸的不吃。因为小孩对咸甜特别敏感，记忆力特别深，所以长大后就会挑食。

陆光成说，在“正面教材”中，两位妈妈的行为是非常正确的，但除此之外，还有几点需要注意的。在添加辅食的过程中，不要在孩子生病的时候换辅食，而应该在身体状况好的时候更换；先吃原汁原味的辅食，再吃有味道的；先吃流质再吃糊状泥状的；先吃蔬菜汁再吃果汁等等。