母乳不足怎么办

      1.在开奶成功后，要每天多吃新鲜水果，蛋，肉等天然食物，尤其是要多喝下奶的汤，比如说鲫鱼汤，喝那个黑鱼汤对伤口也有好处（不过说是回奶的，但是当时治刀口的伤我还是喝了的），猪脚黄豆汤，鸡汤（最好是老家公鸡），鸽子汤（也说是回奶的，可是我那个时候妈妈也给我特地买了3年的鸽子给我补的）等，都是补充母乳的好方法哦。

     2.喂奶的时候左右乳房要轮流喂，这样可以让2个乳房不断补充和分泌乳量，保证宝宝们能吃到足够的乳汁哦。

     3.母乳妈妈平常也要多喝水，一般一天要补充1000-1500ML的开水，然后营养要充足，心情要愉快，一些辛辣的发的东西最好不要吃，比如说韭菜，草头，竹笋等等，并且也要注意好好休息，也是让母乳充足的一个只要原因哦。

     4.就是我上面说的几乎让宝宝勤吸允自己的乳头，然后再分泌新乳汁，对于吃不掉的或者没吃掉的都要用吸奶器吸干净，以免影响母乳的分泌。