不做产后马大哈 养护10要点轻松掌握

　　会阴切开是辅助分娩的一个重要手段，但也留下了创伤，位置又是前靠阴道后邻肛门，细菌繁多，加上排便以及恶露排出，都可能使伤口受到污染而出现险情，故一定要注意护理。

　　● 应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位 至少有两点好处：一是可使产后恶露尽量不侵及伤口；二是改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。

　　● 外阴伤口肿胀疼痛 可用95%酒精纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。

　　● 保持外阴清洁，勤换会阴垫及内衣裤 每天（特别是大小便后）用0.1%的新洁尔灭溶液冲洗外阴1-2次，直至伤口拆线。拆线后，如恶露没有干净，仍须坚持每天用温开水洗外阴1-2次。

　　● 保持大便通畅 防止挣便使伤口裂开，必要时可服些轻泻剂，如蜂蜜、果导片等。

　　● 采用坐式大便 若用蹲式，应避免蹲坑时间过长。

　　● 不宜运动 拆线后伤口愈合尚不牢固，不宜过多走动，也不要进行动作太大的锻炼。

　　● 出现险情 如伤口血肿、伤口感染、拆线后伤口裂开等，及时向医生求助。

　　● 产后一周内吃少渣饮食 包括牛奶、蛋藕粉、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，可避免形成难以排出的硬便，影响会阴伤口愈合。

　　● 多吃促进伤口修复的食物 如高蛋白食品、新鲜青菜和水果。多喝点猪蹄汤，不吃辛辣和刺激性食物。适当吃些粗粮。

　　● 伤口未愈合前少吃鱼类 因为鱼肉含有较多20碳5烯酸，能抑制血小板的凝集作用而诱发出血，有延长伤口愈合之虞。