能否长一口不得蛀牙的坚固牙齿，取决于宝宝的饮食。（宝宝最早长出的牙是在你怀孕期间形成的，所以那些牙的坚固程度是由你当时的饮食决定的。）现在，你可以采取很多方法来保证宝宝后长出的牙齿坚固，并让已经长出的牙齿健康。
要保证宝宝总能摄入足量的钙和维生素D，维生素D有助于身体吸收钙，以促进骨骼和牙齿的生长。如果宝宝在断母乳或配方奶后喝牛奶量大幅度减少，就要让他多吃酸奶和奶酪之类的奶制品。
还要注意宝宝的氟吸收量，这种微量元素对于加固牙齿的珐琅质和防止蛀牙是最重要的。但是，在极少数的情况中，吸收过量的氟会导致宝宝的牙齿上出现白色斑点，称为氟中毒。所以，如果你的宝宝出于某种原因需要服用含氟药剂，那最好就不要再让他使用含氟牙膏了。你可以向牙医咨询相关情况。
同时，不要给宝宝养成对牙齿有害的习惯，例如：不要让宝宝在正餐之间喝太多果汁或吃零食，也尽量不要让宝宝喝瓶装的果汁或饮料，最好用杯子，这样可以缩短饮料在口腔里停留的时间。
保持牙齿清洁
每天早晚为宝宝刷牙应该成为他的一个日常卫生习惯。
你的目标是清除宝宝牙齿上和牙缝间所有的食物残渣。用一把柔软的小牙刷，挤上黄豆粒大小的儿童含氟牙膏，以上下的动作刷牙。不要让宝宝养成左右拉锯式刷牙的习惯，这种方法不仅无法清洁牙齿，而且可能会损坏牙龈。
每天至少让宝宝刷两次牙，而且最后一次一定要在晚饭之后，这样才能保证食物残渣不会整夜留在宝宝嘴里。
彻底清洁牙齿说起来容易，实际上做起来要难得多。如果宝宝愿意张开嘴，让你借着光仔细看一看，你很可能会惊讶地发现：虽然早饭后你已经尽量为宝宝清洁牙齿了，可是牙缝间还是留下了那么多残渣。不过，只要你能看见，你就可以把这些渣子刷掉，所以你应该尽量说服宝宝配合你，这样你就不必盲目地乱刷了。刚开始宝宝可能会喜欢模仿你刷牙的样子或和你玩互相刷牙的游戏，等他对这些不再感兴趣时，你可以试试让他照镜子。当宝宝能看见镜子里自己的牙齿时，你也能看见了。如果宝宝愿意用手指点着数牙齿或说说牙齿的名称，他可能也会愿意让你用牙刷来“数”牙齿。
英国牙齿健康教育家乔•霍利罗建议说：“你可以把刷牙变成游戏，使用不同颜色或味道的牙膏，或拿着一面小镜子让宝宝可以看到自己的牙齿被刷干净了。”定期换牙刷也能引起宝宝的兴趣
我的宝宝喜欢吸牙膏管里的牙膏。这样行吗？
如果宝宝在牙齿形成的过程中吞下太多含氟牙膏，可能会导致氟中毒——就是牙齿珐琅质上出现白色斑点或斑块。为了避免这种情况，你应该把牙膏放到宝宝够不着的地方。
宝宝什么时候才能自己刷牙呢？
只要宝宝表现出有兴趣尝试自己刷牙，你就应该让他试一下，给他演示如何上下或划小圈刷牙，而不是左右拉锯。英国牙科健康基金会的牙齿健康教育家乔•霍利罗说：“建议在宝宝七岁之前，父母都最好能监督宝宝刷牙，七岁以后，宝宝手的灵巧性才能达到彻底清洁牙齿。”
