宝宝补水抓紧九大黄金时间

                                          

　炎热的夏季，户外蒸腾着热气，室内也不堪其扰，此情此景，喝水是必不可少的。不过，大人渴了会自己喝水，0-1岁小宝宝们可是连话都不怎么会说，怎么表达自己的口渴之意呢?爸爸妈妈又知道在什么情况下该给宝宝补水呢?专家告诉我们，宝宝补水抓紧十大黄金时间!

　　宝宝喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，0-1岁宝宝每天应该换6~8次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿4~5次。

　　当宝宝出现以下4种状况时，就需要及时补水：尿味很重、尿的颜色很黄、便秘、嘴唇干裂。

　　宝宝需要补水的九大黄金时间

　　1、两顿奶之间——在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，尤其在干燥的季节，还能起到清洁口腔的作用。

　　2、吃离乳食时——但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。

　　3、长时间玩耍以后——特别是对月龄大的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多，家长要注意及时给宝宝喂水。

　　4、外出时——外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。

　5、大哭以后——哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

　　6、洗完澡以后——洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。

　　7、腹泻、呕吐——腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不及时补充水分，可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后，一般都会有不同程度的脱水，应补充水，可以适当喂一些电解质水，或是糖盐水，加速吸收。

　　8、感冒、发烧——感冒以后，由于体温升高，身体会流失很多水分，婴儿比成年人更容易脱水，所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂，里面都含有宝宝需要的水分。另外，多给宝宝喂一些白开水，补充水分，有助于退热。大一点的宝宝，可以适当补充一些稀释后的果汁。

　　9、炎热干燥的季节——在炎热干燥的季节，温度高、湿度低，宝宝比平时更容易流失水分，所以要特别注意即使补水。每天多喝些温凉的白开水，能迅速为人体补充水分，调节体温，帮助身体散热。喂水要少量多次，不要在饭前给宝宝喂水，这样容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。

　　注意：不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴，可以先水喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。

　　宝宝补水可是一件重要的事，我们不能在宝宝渴到不行的时候才给宝宝喝水哦!让宝宝在最适合的时候喝水，才能给宝宝好好补水，给宝宝一个水嫩嫩的夏天!