让脑海中的“橡皮擦” 离我们远一些

据国家卫健委最新数据显示，我国60岁及以上老年人中已有1000万阿尔茨海默病患者。患上该病后，人们的记忆力、判断力等仿佛被脑海中的“橡皮擦”慢慢擦去，会产生抑郁、冷漠、焦虑等情绪，严重影响正常生活。

从目前情况看，阿尔茨海默病不可逆转，也无法终止，但药物和科学认知训练可延缓病情发展、改善症状，维持或提高患者生活质量。简言之，早发现、早治疗、早干预非常重要。

对于阿尔茨海默病而言，最重要的危险因素是高龄和阳性家族史（家族中有类似患病人员）。该病起病隐匿，早期迹象主要有10个方面：1.记忆力衰退；2.难以执行熟悉的活动；3.说话词不达意；4.容易混淆时间和地点；5.判断力减退；6.未能按时处理事务；7.把物品放错地方；8.情绪和行为异常；9.理解视觉和空间讯息出现困难；10.变得孤僻。

发病早期，患者自身难以察觉，非神经科专业医生难以准确诊断，常规的影像学检查（包括头部磁共振）、抽血检查难以发现异常。因此有以上10个方面征兆及有家族史的中老年群体，很有必要通过神经内科专业医生进行规范早筛，以便尽早发现病情。需要注意的是，阿尔茨海默病高发，但不限于中老年群体。据国际阿尔茨海默病协会公布的数据显示，该病患者出现年轻化趋势，公认的发病年龄已由原来的65岁提前到55岁，整整提早了10年。

健康的生活方式可能会降低患阿尔茨海默病的风险，如多运动、保持心情愉悦，规划“地中海式饮食”，包括摄入不饱和脂肪酸、蔬菜、豆类、水果、鱼和橄榄油，多做健脑活动，且保持社交，不抽烟，保持体重和心脏健康等。