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学生常见病多病共防“十要义”发布

2024-6-5 08:55

摘要: 近日,国家疾控局发布学生常见病多病共防“十要义”系列。“十要义”系列由学生版、家长版、校园版、社区版4个版本组成,每个版本提出10条具体措施,涵盖身体活动、合理膳食、充足睡眠、心理调适、环境优化等多方面 ...

近日,国家疾控局发布学生常见病多病共防“十要义”系列。“十要义”系列由学生版、家长版、校园版、社区版4个版本组成,每个版本提出10条具体措施,涵盖身体活动、合理膳食、充足睡眠、心理调适、环境优化等多方面内容。

据悉,今年4月30日,国家疾控局发布《学生常见病多病共防技术指南》,此次发布的“十要义”系列是为了帮助家庭、学校、社区更有效地做好学生常见病防控,助力构建多病共防多方协作模式,共同打造全方位学生健康生态圈。

学生版“十要义”包括:每天户外活动2小时,校内校外各1小时;记录运动数据,感受心情变化,激发运动积极性;久坐1小时后起身活动10分钟,放松眼睛和身体;使用奶类、水果、坚果等替代高热量零食等。

家长版“十要义”包括:与孩子共同参与体育运动,增加身体活动量;定期关注孩子视力,及时调整用眼行为;学习阅读营养标签,科学选购食物,保持食物种类丰富、食物量适当;监测身高、体重变化,使用体质指数(BMI)评估孩子营养状况;增加亲子交流与互动,引导孩子做好情绪管理;倡导全家践行健康生活方式,营造积极家庭氛围等。

校园版“十要义”包括:改善学校体育环境,保障每日1小时校内户外活动;制订校园绿化方案,种植多样植物;配备标准要求的课桌椅,调整高度与身高匹配;校内避免售卖高盐、高糖及高脂食品,提供安全卫生的饮用水等。

社区版“十要义”包括:建立“健康菜市场”和“健康小餐桌”,推广健康食材和菜品;设立“社区家长开放日”,增进家庭间互鉴互学互促;组织建立家庭互助小组,分享孩子成长经验和解决方案等。

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