培养好习惯帮宝宝平安过秋冬

寒冷的秋冬已经悄悄来临，各种育儿困扰也“登场”了。那么，就在这里找到吹散“寒气”的方法，带宝宝度过一个温暖、健康的秋冬吧。

衣服不可盲目多加

天一冷，很多宝宝就会被爸妈裹成“小球”。出门，里三层外三层；进屋，也不能放松警惕。其实，孩子多半怕热不怕冷，若一味给孩子“捂”，反而会出问题。

北京朝阳医院副院长沈雁英教授表示，现在的孩子都是一个家庭的重中之重，普遍存在的问题就是怕孩子冻着，怕孩子吃不饱。其实，中医讲究“若要孩子安，三分饥和寒”，就是在冬天不要过多地“捂着”孩子，这样容易导致孩子“中阴暑”，类似于常说的热伤风。孩子处于生长发育阶段，代谢快，‘火力壮’。因此，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。

正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2—3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。

多喝白水少得病

宝宝在夏天一般食欲较差，到了秋天，各种美味能让宝宝的胃口大开，但是富含营养的高蛋白食物多吃会使宝宝的胃肠负担明显加重，容易出现口臭、便秘等现象。专家表示，每天要给宝宝多喝些白开水，使结肠对粪便水分的重吸收减少，粪便就能顺利排出。

西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示，水参与了人体的所有代谢，所以它的重要地位不言而喻。一些家长可能发现，宝宝在上幼儿园以后，生病的机会相对多了起来。因为这个时候，宝宝饮水量明显减少了，加上活动量增多，身体丢失的水分增多了，使宝宝抵抗力下降，宝宝生病机会自然增加，所以让宝宝养成多喝水的习惯是很重要的。

刘海燕表示，对于不爱喝水的宝宝，无论是在家、外出，只要是醒着，每隔一小时就让宝宝喝几口水。宝宝睡觉起床后要马上给宝宝喝水。对于上幼儿园的宝宝，要学会对老师说“老师，我要喝水”这句话。去幼儿园接宝宝时，也要随身带着一瓶白开水。此外，宝宝洗澡、运动后要及时喝水。